Ez már az? – Jelek, hogy perimenopauzában vagy

–

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

wmnmagazin (@wmnmagazin) által megosztott bejegyzés

Ez mégis mi?

Van az a pont, amikor egy csajos este másképp folytatódik, mint tíz évvel ezelőtt. Másnap már nem arról dumáltok, hogy ki mit mondott, hogyan éreztük magunkat a találkozón, ki meddig maradt fenn, vagy milyen buliba ment el, hanem arról, hogy:

„te sem tudtál aludni?”

„akkor átküldenéd, honnan rendelted azt a magnéziumot?”

„kérdezni akarok valamit, de már megint nem jut eszembe a szó…”.

Jót röhögünk rajta, megvonjuk a vállunkat, de valahol mélyen mindannyiunkban felmerül a kérdés: ez most mégis mi? Mert valami tényleg másképp működik.

Kicsit olyan, mintha nem is a te tested lenne

Rosszul alszol, pedig fáradt vagy. Éjszaka felébredsz, nappal pedig úgy érzed, mintha nem lennél igazán jelen. Egyik nap türelmesebb vagy, másnap hamar felkapod a vizet.

A tested másképp reagál az ételre, a mozgásra, a terhelésre. És ott van az az ismerős érzés is, amikor pontosan tudod, mit szeretnél mondani – csak a szó valahogy nem akar megérkezni.

Sokan magukban keresik a hibát ilyenkor. Azt gondolják, túl stresszesek, túl sok a felelősség, túl kevés az alvás, vagy egyszerűen csak „ilyen korban vannak”. És bár ezekben van némi igazság, mégsem csak ennyiből áll ez a történet.

Van neve annak, ami történik

Ezt az időszakot perimenopauzának hívjuk. Ez a menopauzát megelőző évek szakasza, amikor a hormonrendszer nem hirtelen omlik össze, hanem lassan, hullámzóan, kiszámíthatatlanul átáll egy új működésre. Sokszor még rendszeres a menstruáció, sokszor még eszünkbe sem jut, hogy a változókorban lennénk. Éppen ezért a tünetek könnyen félreérthetők.

Pedig a perimenopauza nem egyetlen panaszt jelent, hanem egy komplex testi és idegrendszeri áthangolódást, amely mindenkinél más formában, más sorrendben és más intenzitással jelenik meg – és eltarthat akár 7–10 évig is.

Nem túlreagálás, nem gyengeség

A perimenopauzáról keveset beszélünk, nem tanultuk meg felismerni a jeleit, nem kaptunk rá szavakat, mintázatot, kapaszkodót. Így amikor megérkezik, sok nő egyszerűen azt érzi: valami nincs rendben vele. De nem tudja, hol a hiba.

Pedig valójában nincs szó hibáról, kudarcról vagy rossz alkalmazkodásról. Ez biológia. Egy érzékeny, átmeneti időszak, amely annál könnyebb, minél jobban értjük, mi történik ilyenkor.

Ezért gondoltam, hogy csinálok erről egy sorozatot

A következő írásokban és videókban végigvesszük a perimenopauza leggyakoribb tüneteit: az alvászavart, a hőhullámokat, a hangulatingadozást, a testsúlyváltozást, a „brain fog”-ot, és azt a sok apró jelet, amelyeket eddig gyakran félresöpörtünk.

Nem riogatni szeretnék, nem diagnózist felállítani, és nem konkrét orvosi tanácsot adni. Hanem segíteni megérteni, mi történik a testedben – orvosi szemmel, mégis emberi nyelven.

dr. Sipos Andrea