Címke: perimenopauza

Hőhullámok, alvászavarok, hangulatingadozás? Mutatjuk, mit érdemes tudni a modern hormonpótlás előnyeiről és kockázatairól.

Miért recsegnek-ropognak az ízületek a perimenopauza idején? Az ösztrogéncsökkenés és a gyulladás szerepéről közérthetően.

A csont nem betonfal: a menopauza körüli hormonális változások jelentősen befolyásolják a csontok egészségét. Dr. Sipos Andrea szülész-nőgyógyász videója és írása.

Egyre több nő küzd olyan furcsábbnál furcsább tünetekkel, mint az éjszakai izzadás, álmatlanság, extrém ingerlékenység és étvágybéli hullámzások. Ez lenne a perimenopauza? És mi köze mindennek a táplálkozáshoz? Videó.

Az apró változásból rengeteg egészségügyi információ derülhet ki rólunk.

Az ösztrogén csökkenése az izmaidra is hatással van. Mutatjuk, miért fontos ilyenkor az erősítő edzés és a megfelelő fehérjebevitel.

A vágy nem tűnt el, csak átalakult. Ismerd meg a perimenopauzás libidóváltozás okait és a lehetséges megoldásokat.

Égő érzés, szárazság, kellemetlen együttlétek? A genitourináris szindróma (GSM) sok változó korban lévő nőt érint – mutatjuk a megoldásokat és a legfontosabb tudnivalókat.

Hasi zsír 40 felett? Nem csak a kalóriák számítanak. Megmutatjuk, hogyan segít az erősítés, a rost és az alvás.

A hormonális átalakulás hatásai: Hogyan változik meg a testzsír eloszlása perimenopauzában, és miért nőhet meg a hasi zsír? Dr. Sipos Andrea videójából és cikkéből kiderül.