Címke: női egészség

Hőhullámok, alvászavarok, hangulatingadozás? Mutatjuk, mit érdemes tudni a modern hormonpótlás előnyeiről és kockázatairól.

A csont nem betonfal: a menopauza körüli hormonális változások jelentősen befolyásolják a csontok egészségét. Dr. Sipos Andrea szülész-nőgyógyász videója és írása.

Egyre több nő küzd olyan furcsábbnál furcsább tünetekkel, mint az éjszakai izzadás, álmatlanság, extrém ingerlékenység és étvágybéli hullámzások. Ez lenne a perimenopauza? És mi köze mindennek a táplálkozáshoz? Videó.

Az ösztrogén csökkenése az izmaidra is hatással van. Mutatjuk, miért fontos ilyenkor az erősítő edzés és a megfelelő fehérjebevitel.

„Azzal szembesültem, hogy rengeteg rosszindulatú, rasszista ember létezik” – mondja Jade Hutton-Mills tartalomgyártó, aki úgy érzi, bőrszíne miatt sokan nem hús-vér emberként, hanem kuriózumként tekintenek rá. Interjúnkban a csak nőknek szóló HER-bulik megálmodóját arról is kérdeztük, mi inspirálta arra, hogy színes bőrű nőként a saját megéléseiről beszéljen, illetve hogyan kezeli a gyűlölködő kommentelőket.

Itt a PMS, és a nők ilyenkor gyakran vad nassolással élnének túl. De biztos, hogy a szervezetünk is ugyanígy gondolja? Hoztunk egy rövid videós jelenetet, ami ezt tisztába teszi.

Míg a XX. század elején aggastyánnak számított egy 30 éves, ma még szinte gyerek, aki élete harmadánál jár. A magyarok átlagos élettartama a 2023-as adatok szerint nők esetében 79,5 év, férfiak esetében 73,3 év, de az sem ritka, hogy valaki megéli a 80, 90, akár 100 éves kort is. A kérdés azonban nem a mennyiség, hanem a minőség. Újraolvasó.

Égő érzés, szárazság, kellemetlen együttlétek? A genitourináris szindróma (GSM) sok változó korban lévő nőt érint – mutatjuk a megoldásokat és a legfontosabb tudnivalókat.

Hasi zsír 40 felett? Nem csak a kalóriák számítanak. Megmutatjuk, hogyan segít az erősítés, a rost és az alvás.

Sírás egy reklámon, ingerlékenység, alvászavar? A perimenopauza idején a hormonális változások az idegrendszert is érintik. Szakértő mondja el, mit tehetsz ellene: