Címke: menopauza

Miért recsegnek-ropognak az ízületek a perimenopauza idején? Az ösztrogéncsökkenés és a gyulladás szerepéről közérthetően.

A csont nem betonfal: a menopauza körüli hormonális változások jelentősen befolyásolják a csontok egészségét. Dr. Sipos Andrea szülész-nőgyógyász videója és írása.

Az ösztrogén csökkenése az izmaidra is hatással van. Mutatjuk, miért fontos ilyenkor az erősítő edzés és a megfelelő fehérjebevitel.

Míg a XX. század elején aggastyánnak számított egy 30 éves, ma még szinte gyerek, aki élete harmadánál jár. A magyarok átlagos élettartama a 2023-as adatok szerint nők esetében 79,5 év, férfiak esetében 73,3 év, de az sem ritka, hogy valaki megéli a 80, 90, akár 100 éves kort is. A kérdés azonban nem a mennyiség, hanem a minőség. Újraolvasó.

A vágy nem tűnt el, csak átalakult. Ismerd meg a perimenopauzás libidóváltozás okait és a lehetséges megoldásokat.

A menopauzát nem kell csendben túlélni, amikor van fegyver a kezünkben a tünetek ellen, mondja Dr. Sheila de Liz nőgyógyász, aki megjelenő könyve kapcsán Budapesten járt.

Hasi zsír 40 felett? Nem csak a kalóriák számítanak. Megmutatjuk, hogyan segít az erősítés, a rost és az alvás.

A hormonális átalakulás hatásai: Hogyan változik meg a testzsír eloszlása perimenopauzában, és miért nőhet meg a hasi zsír? Dr. Sipos Andrea videójából és cikkéből kiderül.

Sírás egy reklámon, ingerlékenység, alvászavar? A perimenopauza idején a hormonális változások az idegrendszert is érintik. Szakértő mondja el, mit tehetsz ellene:

Nem a bőrben kezdődik, hanem az agyban. Tudományos, mégis érthető magyarázat a perimenopauzás hőhullámokról.