Demencia: mit tehetünk azért, hogy elkerüljük?
A kutatások szerint a demenciás esetek közel egyharmada életmódbeli változtatásokkal elkerülhető lenne. Tudva, hogy a világon demenciával diagnosztizált emberek száma 2021-ben elérte az 57 millió főt, a betegség globális költsége pedig az 1,3 billió dollárt, az egyharmad megelőzhető eset még nagyobb számnak tűnik. Mi kell a megelőzéshez? Rendszeres mozgás, egészséges étrend, stresszkezelés, a szív- és érrendszeri egészség megőrzése, jó alvás, élethosszig tartó tanulás és aktív szociális élet – ezek mind segíthetnek az agy védelmében. Kevésbé ismert, de a látás- és hallásromlás kezelése, valamint a fejsérülések elkerülése is csökkentheti a kockázatot. Ráadásul ezek a megelőző lépések nemcsak az agyunkat védik, hanem az életminőségünket is jelentősen javítják. Stoiber Vivien demenciára szakosodott gyógytornász, WMN Creator videója.
–
@wmn.hu Megelőzhető a demencia? 🧠 Igen, sokszor igen! A kutatások szerint az esetek akár egyharmada életmódbeli változtatásokkal elkerülhető lenne. Mozgás, alvás, egészséges kaják, tanulás, társas kapcsolatok — az agyad hálás lesz értük. Kevesen tudják, de a hallás- és látásromlás kezelése is számít, ahogy a fejsérülések megelőzése is. A Demencia kisokos 3. részében arról is beszélünk, hogyan építheted be ezeket a mindennapjaidba. 🎥 Nézd meg WMN Creatorunk Stoiber Vivien, @demenciarol_erthedemenciaszakértő gyógytornász videóját! #wmn #wmnmagazin #wmncreator #demencia ♬ eredeti hang – WMN Magazin - WMN Magazin
Mostantól arról is beszélünk, hogyan építheted be ezeket a mindennapjaidba. Kövess, hogy ne maradj le!
Kiemelt képünk illusztráció – Forrás: Getty Images/Drazen_/Canva
