–

A kismedencei szervek süllyedése – más néven prolapszus – sokkal több nőt érint, mint gondolnánk. Mégis kevesen beszélnek róla. Hogy miért? Mert még mindig azt hisszük, hogy ha egy nő szült, ha betöltött egy bizonyos életkort, akkor természetes, hogy megváltozik a teste, és ezzel „együtt kell élni”. De nem kell!

@wmn.hu Furcsa nyomást vagy kitüremkedést érzel odalent? Fontos tudnod: a kismedencei szervek süllyedése, vagyis prolapszus, nem természetes állapot – és nem is kell beletörődni. Sokan gondolják, hogy ez „csak a kor” vagy „a szülés következménye”, de ez nem igaz. A tüneteket időben felismerve hatékonyan lehet tenni ellene. 👉 Dr. Sipos Andrea @femy.info szülész-nőgyógyász, WMN Creator videója segít megérteni, mi történik a testeddel – és mit tehetsz érte. #wmn #wmnmagazin #wmncreator #nőgyógyászat #prolapszus #kismedence #nőitest ♬ eredeti hang – WMN Magazin - WMN Magazin

Mi történik, ha a medencefenék nem bírja tovább?

A medencefenék izmai és szalagjai tartják a méhet, a húgyhólyagot és a végbelet a helyükön. Olyanok, mint egy rugalmas háló, amely stabilan tartja a szerveket. De ez a háló idővel meggyengülhet – például szülés után, menopauza idején, vagy ha túl sokáig van nagy terhelés alatt (például túlzott fizikai munka, elhízás, krónikus székrekedés miatt). Ha pedig az izmok és a szalagok nem tudják tartani a szerveket, azok elmozdulhatnak és a hüvelybe süllyedhetnek. Ez a prolapszus, és nem csak kényelmetlenség a következménye.

A prolapszus figyelmeztető jelei

  • Furcsa nyomásérzés a hüvelyben vagy a gát környékén – mintha valami lefelé húzna belülről.
  • Hüvelyi kitüremkedés vagy duzzanat, amit akár tapintani is lehet.
  • Vizelettartási nehézségek – akaratlan vizeletcsepegés, vagy épp az ellenkezője: nehezen induló vizelet.
  • Gyakori húgyúti fertőzések, mert a hólyag nem tud teljesen kiürülni.
  • Székrekedés és végbéltáji teltségérzet, ha a végbél is érintett.
  • Fájdalom vagy kellemetlenség szex közben, ami miatt sok nő inkább teljesen lemond az együttlétekről.

Miért nem beszélünk róla?

A női testtel kapcsolatos változások még mindig tabunak számítanak. Sokan azt hiszik, hogy a szülés vagy a menopauza után „ez természetes”, és nincs rá megoldás.

Nem tanítják meg nekünk, hogy a medencefenék is egy izomcsoport, amit lehet, és kell is erősíteni!

Még mindig túl sok nő hiszi azt, hogy „egy kis vizeletszivárgás” vagy „hüvelyi teltségérzet” normális, és nem éri meg vele orvoshoz fordulni. Pedig a prolapszus nemcsak az életminőséget rontja, hanem az egészséget is veszélyeztetheti!

Mit tehetsz, ha érintett vagy?

  • Ne várj addig, amíg a tüneteid rosszabbodnak! Minél korábban foglalkozol vele, annál könnyebben lehet kezelni.
  • Kezdd el erősíteni a medencefenék izmait! A jól végzett medencefenék-erősítő gyakorlatok segíthetnek az izmok tónusának visszaállításában (vigyázz, a neten rengeteg a tévhit ebben a témában, hiteles forrást keress!).
  • Változtass az életmódodon! Ha túlsúllyal küzdesz, vagy gyakran van székrekedésed, ezek plusz terhelést rónak a medencefenékre.
  • Keress fel egy szakembert! A nőgyógyász, urogynekológus vagy egy medencefenék-specialista fizioterapeuta segíthet megtalálni a számodra legjobb megoldást – legyen az torna, pesszárium, vagy szükség esetén műtéti beavatkozás.

A tested változhat, de nem kell beletörődnöd!

A prolapszus nem a női lét velejárója, nem az öregedés hozománya vagy szülés utáni állapot, amit el kell fogadni. Kezelhető, és minden nő megérdemli, hogy kényelmesen, fájdalom és kellemetlenség nélkül élje az életét. Tudj meg többet, figyelj a tested jelzéseire, és ne félj segítséget kérni: a női egészség nem tabu!

WMN szerkesztőség

Kiemelt képünk illusztráció – Forrás: Getty Images/jesadaphorn