-

Első lépcső:

- Először is készülj fel rá időben! Vágj centit, mint anno a katonák!

- Söpörd ki a rossz gondolatokat, hiszen végre tényleg időmilliomos lettél!

- Jelentkezz be e-mailen egy szenior tornaklubba!

- Válaszd ki azt az utazási célt, amit már régóta dédelgettél magadban, és előlegezd le!

- Keress egy jó kozmetikust, fodrászt, manikűröst, pedikűröst!

- Hívd el színházba, moziba a barátnőidet!

- Keress egy közeli könyvtárat, vesd bele magad az irodalom hullámverésébe!

- Böngészd át a környék kulturális programjait, jelöld meg azokat, amelyek nem hagynak hidegen!

- Kérj időpontokat mindazokra a kiegészítő egészségügyi szolgáltatásokra, amelyeket eddig időhiány miatt halasztgattál. (Gyógyfürdő, fogászat, fizioterápia...)

- Nyiss egy dossziét azoknak a recepteknek, amiket a családod örömére ki akarsz próbálni!

- Alakíts ki egy lazább napirendet, aludj nyugodtan többet!

- Szedd elő a fiók mélyéről a régen félbehagyott kézimunkát!

Második lépcső:

- Vedd észre, hogy eddig milyen önző voltál!

- Ajánld fel a  gyerekeidnek, hogy heti két, három, négy, öt (tetszés szerint behelyettesíthető) alkalommal elmész az unokákért az oviba vagy elkíséred a szolfézsra, edzésre, vagy bármely szabadon választott foglalkozásra.

- Határozd el, hogy végre meglátogatod a 93 éves nagynénidet, nagybácsidat!

- Dönts úgy, hogy abban a közösségben, aminek eddig laza tagja voltál, aktívabbak leszel! (Nyugdíjas klub, Biblia-kör, nőszövetség, stb…)

- Palástold a döbbenetedet, amikor felismered: fel kell újítani a vizesblokkot a lakásban...

- Szúrjon szemet, hogy gazos a kert, poros a terasz, festésre vár a kerítés.

- Ne hagyd a szívedhez nőni a nemrég befogadott kiskutyát, kiscicát!

Harmadik lépcső:

- Könnyű öltözettel, kényelmes cipővel ellensúlyozd a kilométereket, amelyeket az unokákkal való önkéntes elfoglaltság okoz a lábadnak!

- Ne ígérd meg szegény nagybácsidnak/nagynénidnek a rendszeres vizitet!

- Ha már elvállaltad a háromféle sütemény sütését a klubban/bármilyen közösségben, a következő alkalommal allergiára hivatkozva bátran add át a dicsőséget másnak. (Például, hogy allergiás lettél a sütőre!)

- A leelőlegezett nyaralást ajándékozd a fiadnak/lányodnak, ő úgyis fáradt. Neked meg amúgy sincs rá időd.

- Ismerd fel, ha valamennyi kulináris csodát megvalósítod és meg is eszed, akkor garantáltan ki kell cserélni a teljes ruhatáradat...

- A felújítással csak olyan mestereket bízz meg, akik maximálisan tudnak alkalmazkodni az elfoglaltságaidról készített Excel-táblázathoz.

- Hosszabbítsd meg a kikölcsönzött könyvtári könyveket, mert kemény késedelmi díjat számolnak fel rá... forintban.

- Örülj neki, hogy a tervezett egészségügyi karbantartásodra csak másfél év múlva tudnak időpontot adni...

- Kertásás közben kenj fel pakolást az arcodra, kerítésfestés alatt hajcsavaróban szorgoskodj, és rájössz: időtakarékosabb és olcsóbb is így szépülni, mivel sem a kozmetikust, sem fodrászt nem engedheted meg magadnak.

- Ne felejts el lemondó e-mailt írni, melyben kimented magadat a szenior tornán való részvétel alól. Éppen eleget lótottál-futottál e nélkül is.

- A kézimunkás kosaradat minden hozzávalóval ajándékozd el valamilyen szociális intézménynek, hadd fejlődjenek ők is a manuális készségekben! Neked erre a célra megteszi a felújítás utáni nagytakarítás is.

- Vegyél üzenetrögzítős telefont, hogy ha már nem tudsz a barátnőiddel találkozni, csak nagy ritkán, legalább az üzeneteiket hallgasd meg.

- Fordítsd el fejedet, ha valami nagyon lebilincselő kultúrprogramot reklámoz a tévé. Illetve sietve lapozz tovább az újságban is. Így megőrizheted a nyugodt lelkiállapotodat, és nem megy föl a vérnyomásod.

- Sok dicsérő szöveggel, kedves mosollyal ajándékozd el a kiskutyát, kismacskát valamelyik gyerekes szomszédodnak, biztosítva őket arról, hogy egy ilyen kisállattal roppant szórakoztató az élet.

Negyedik lépcső:

Ha van néhány üres perced, ábrándozz el arról, milyen jó is volt akkor, amikor még több szabadidőd volt, mert csak  dolgozni jártál.