Az ember az evolúció során akaratától függetlenül is böjtölt: azaz időablakban táplálkozott – de mi a helyzet ma? Szakértői mankó a tavaszi méregtelenítéshez, böjthöz:

Míg van olyan orvos, aki a munkaidő végével kikapcsolja a telefonját, olyan is akad, aki akár a lakásán is fogadja a beteget, ha vészhelyzet van. De mégis hol húzódik a választóvonal az altruizmus, és a saját határok kijelölése között? És ha egyszer nem veszik fel, miért csörög a telefonjuk még tízszer?

Ja, és a szégyen. Amitől pont hogy meg kellene szabadulnod, hogy újra emelt fővel járhass, de ami csak hatványozódik, amikor szembenézel a romokkal. Amik jelentős részét egy betegség miatt, de mégiscsak te okoztad.

Vészhelyzetek, amik egészen pici babákkal is megtörténhetnek. Fontos, hogy szülőként, felnőttként tudjuk, mi a teendő, mikor kell kihívni a mentőket, és mit kell csinálni, amíg kiérnek.

Oké, hogy ki lehet próbálni őket, de mire is kellene figyelnünk a boltban?

Aki rendszeresen gyakorolja, esküszik rá: napi egy perc jéghideg zuhany temérdek energiával tölt fel, és megdolgoztatja az érrendszer azon izmait is, amelyeket az elkényelmesedett életmódunk során kevésbé használunk. De nem mindegy, hogyan vágsz neki!

Az inkontinencia kezelése roppant fontos, hiszen a probléma a minőségi életben eltöltött évek számát akár nyolc évvel is csökkentheti, amellett anyagi terhet is jelent, illetve depresszióval, szociális izolációval is járhat, ha a beteg emiatt nem mer már emberek közé menni.

Egy friss kutatás rámutatott: jobb, ha előszedjük a fiókból a tollat és a ceruzát.