Manikűröshöz járni lelkileg is feltölthet: a körömápolás pszichológiája
Egy 334 japán nő részvételével készült vizsgálat szerint a körömápolás pozitív hangulattal, a kipihentség és az önbizalom magasabb szintjével jár együtt. Az eredmények különbséget mutattak az otthoni és a szalonban végzett manikűr között: utóbbi erőteljesebb érzelmi és mentális hatásokat eredményezett. A kutatást Atsushi Kawakubo (Szaitama Egyetem) és Takashi Oguchi (Rikkjo Egyetem) vezette, és a Frontiers in Psychology című szaklapban jelent meg. Emellett viszont az is kiderült: míg a manikűrözés közbeni felszínesebb csevegés növeli a pozitív érzelmi hatásokat, addig a mélyebb önfeltárás ellentétes eredményt is hozhat.
–
A szalon és az otthoni manikűr: miért más a hatása?
A kutatás célja az volt, hogy megvizsgálja, hogyan befolyásolja a körömápolás a pszichés állapotot. Az eredmények szerint a szalonban végzett manikűr szignifikánsan magasabb pozitív érzelmi és relaxációs szintet eredményezett, mint az otthon végzett körömápolás. A vizsgálat alanyai közül 167-en szalonban csináltatták meg a körmüket, 167-en pedig saját maguk készítették el. A szalonban készült manikűrözés során a pozitív érzelmek átlaga 3,34 volt (egy 4-es skálán), míg az otthoni manikűrnél ez az érték 2,99-re csökkent.
A különbség oka lehet a szalonban kapott professzionális szolgáltatás minősége és az a tény, hogy az emberek gyakran egyfajta rituális élményként élik meg a szalonban töltött időt. Ez az időszak nemcsak a körmök, hanem a lélek „ápolására” is szolgál.
A beszélgetés ereje: felszínes önfeltárás kontra mélyebb titkok
A kutatás a szalonban végzett beszélgetések egy érdekes aspektusát is vizsgálta. Az eredmények szerint a manikűrösökkel folytatott felszínes beszélgetések – például hobbikról vagy mindennapi eseményekről – pozitív érzelmi és relaxációs hatással jártak.
Ugyanakkor a mélyebb témák, mint például személyes problémák vagy negatív énkép megvitatása, csökkentették a körömápolás pszichológiai előnyeit.
Ez arra enged következtetni, hogy a manikűrszalon nemcsak szépségápolási helyszín, hanem egyfajta „mentális oázis” is lehet.
Az emberek könnyed társalgásokon keresztül feltöltődhetnek, míg a túlzottan személyes témák megterhelővé válhatnak mind az ügyfél, mind a manikűrös számára.
A kutatás fontos tanulsága, hogy bár egy szép manikűr talán apróságnak tűnik, az öngondoskodás a lelki jóllétünk szempontjából is jelentőséggel bírhat.
Szerkesztőségünk kísérleti jelleggel elkezdett mesterséges intelligenciával (artificial intelligence; AI) dolgozni. Ezt a cikket a WMN munkatársainak iránymutatása (prompt) alapján a ChatGPT írta. Az AI-t arra használjuk, hogy az emberi tudásipar és tudomány legizgalmasabb eredményeit ellenőrzött formában eljuttassuk minél szélesebb közönséghez.
Fontos, hogy tudd: minden AI által írt cikket lektorálunk, az abban foglaltak tehát emberi ellenőrzés után kerülnek eléd.
Az, hogy az AI megjelent a munkánkban, egy természetes folyamat része – mi is ismerkedünk vele, és azzal kísérletezünk, hogyan és mire lehet a legjobban és leghatékonyabban használni úgy, hogy közben a nagy képet tekintve megőrizzük azt, amitől a WMN az, ami; az emberi kreativitást, árnyalt gondolkodást és érzelmeket.
Forrás: ITT; továbbá Kawakubo, Atsushi – Oguchi, Takashi: Salon nail care with superficial self-disclosure vitalizes psychological state. Frontiers in Psychology, 14, 2023.
Kiemelt képünk illusztráció – Forrás: Getty Images / Israel Sebastian
