–

Ki ne szeretne egészséges maradni a lehető legtovább?

A kérdés annyira magától értetődőnek tűnik, hogy szinte felesleges feltenni. Persze, hogy mindannyian ezt szeretnénk. Ki ne akarna hetvenévesen is kirándulni, nyolcvanévesen az unokákkal focizni, kilencvenévesen pedig önállóan élni, tiszta fejjel, jókedvvel?

Mégis érdekes, hogy miközben a hosszú és egészséges élet iránti vágy valószínűleg egyidős az emberiséggel, a longevity csak az utóbbi néhány évben vált divattá.

A világ leggazdagabb emberei évente sok millió forintnak megfelelő összegeket költenek arra, hogy biológiailag fiatalabbak legyenek, miközben Magyarországon sokan még azt sem tudják, mikor mértek nekik utoljára vércukrot.

Két világ létezik egymás mellett. Az egyikben az emberek azon dolgoznak, hogyan maradhatnak százéves korukig biológiailag fiatalok, a másikban örülnek, ha pár hónapon belül kapnak időpontot szakorvosi vizsgálatra.

A közösségi médiában egymást érik a tippek arról, hogyan lehet visszafordítani a biológiai életkor gyors előrehaladását, optimalizálni a hormonrendszert, megállítani vagy lelassítani az öregedés folyamatát. Ezt kínálja a longevity is. Ebben tulajdonképpen semmi újdonság nincs. Ami új, az az üzleti modell.

Mi is az a longevity program, és miért lett hirtelen mindenki megszállottja?

A longevity egyik legnagyobb ereje, hogy olyan vágyra épít, amely valószínűleg mindannyiunkban ott él. Szeretnénk minél tovább egészségesek, energikusak és önállóak maradni. Nem feltétlenül akarunk százharminc évig élni, de azt nagyon is szeretnénk, hogy a hetvenes, nyolcvanas éveink ne a gyógyszerekről, a fájdalomról és a folyamatos egészségügyi problémákról szóljanak.

A lényege első hallásra teljesen logikusnak tűnik. Ne akkor foglalkozzunk az egészségünkkel, amikor már baj van, hanem próbáljuk meg évekkel, akár évtizedekkel korábban felismerni a kockázatokat.

A hagyományos egészségügy sokszor reaktívan működik. Elmegyünk az orvoshoz, amikor fáj valamink, amikor tünetünk van, vagy amikor egy laboreredmény már problémát jelez. A longevity szemlélete ezzel szemben azt mondja, hogy a szervezetünk rengeteg apró figyelmeztető jelet küld már jóval azelőtt, hogy valóban megbetegednénk. Ha ezeket időben észrevesszük, akkor nagyobb eséllyel előzhetjük meg a komolyabb problémákat.

A programok ezért az orvostudomány, a táplálkozástudomány, a sportélettan és az adatvezérelt diagnosztika eszközeit próbálják egyetlen rendszerbe szervezni. A cél nem csupán az élettartam növelése, hanem az úgynevezett egészségtartam meghosszabbítása, vagyis azoknak az éveknek a számát szeretnék növelni, amelyeket jó fizikai és szellemi állapotban élünk meg.

A szolgáltatók ígéretei természetesen nagyon vonzóak. Lassabb biológiai öregedést, több energiát, jobb alvást, kiegyensúlyozottabb hormonműködést, jobb koncentrációt és memóriát, valamint kisebb szív- és érrendszeri kockázatot emlegetnek. Sok helyen azt is hangsúlyozzák, hogy a rendszeres monitorozásnak köszönhetően bizonyos betegségek korábban felismerhetők lehetnek.

Ugyanakkor a tudomány jelenlegi állása szerint nincs olyan bizonyíték, amely alapján biztosan kijelenthetnénk, hogy egy longevity program több évvel meghosszabbítja az életet. A szakértők inkább abban látják a jelentőségét, hogy segíthet tudatosabban figyelni az egészségünkre, korábban felismerni bizonyos kockázatokat, és motivációt adhat az életmódváltáshoz.

De mit is kap valójában az, aki befizet egy ilyen programra?

A legtöbb longevity csomag alapja egy rendkívül részletes állapotfelmérés. Míg egy hagyományos éves laborvizsgálat néhány tucat értéket néz, egy longevity program akár száz vagy még több paramétert is elemezhet: vércukrot, inzulinszintet, gyulladásos markereket, vitaminokat, hormonokat, koleszterinprofilokat. A cél minél átfogóbb képet kapni arról, hogyan működik a szervezet.

Szinte minden program része a testösszetétel vizsgálata is. Nem csupán azt nézik, hány kilogrammot mutat a mérleg, hanem azt is, mennyi izom és mennyi zsír található a testben, illetve mennyi a belső szervek körül lerakódó, úgynevezett zsigeri zsír. Ez utóbbi különösen fontos mutató, hiszen számos krónikus betegség kialakulásával összefüggésbe hozható.

Hasonló hangsúlyt kap a szív- és érrendszer állapotának felmérése. EKG, szívultrahang, terheléses vizsgálatok vagy akár fejlettebb képalkotó eljárások segítségével próbálják feltérképezni az esetleges kockázatokat még azelőtt, hogy azok valódi problémát okoznának.

A modern longevity programokban az alvás is kiemelt szerepet kap. Ma már egyre több kutatás bizonyítja, hogy a rossz alvás nem egyszerű kellemetlenség, hanem komoly egészségügyi kockázati tényező. Éppen ezért sok helyen külön alvásmonitorozást végeznek, figyelik az alvási ciklusokat, a regeneráció minőségét, sőt az alvási apnoé jeleit is.

Mindezek mellett azonban van egy terület, amely talán kevésbé látványos, mégis ez áll a legerősebb tudományos bizonyítékok mögött: az életmód. A legtöbb programban dietetikus, személyi edző, mozgásfiziológus vagy egészségcoach segít abban, hogy a vizsgálatok eredményei valódi változásokká váljanak a mindennapokban.

Mert hiába készül százoldalas egészségügyi jelentés valakiről, ha abból végül semmi sem változik a napi rutinjában.

Mennyibe kerül mindez?

A válasz röviden az, hogy nagyon sokba. Egy belépő szintű program, amely néhány laborvizsgálatot, testösszetétel-mérést és alapkonzultációt tartalmaz, általában néhány százezer és több mint egymillió forint közötti összegbe kerül. A komolyabb, egész éves követéssel járó programok ára könnyen elérheti a több millió forintot évente, a prémium nemzetközi longevity klinikákon pedig akár egy középkategóriás autó árát is elköltheti az, aki a lehető legátfogóbb szolgáltatást szeretné megkapni.