Címke: mozgás

Vajon mi vesz rá egy csapat (jobbára) nyugdíjas asszonyt, hogy hétköznap délelőttönként a parkban összegyűlve tajcsit gyakoroljanak? Kurucz Adrienn beállt közéjük:

Egy világjárvány és a teljes bizonytalanság időszakában nem engedhetjük meg magunknak a lustaságot. Állj föl a kanapéról, és válassz magadnak sportágat – kér mindenkit (főleg saját magát) Szabó Anna Eszter.

Mit tegyünk, ha azt látjuk, görbén tartja magát a gyerekünk? Mi okozza a gerincferdülést? Milyen sportok ajánlottak az érintetteknek? Legalább hány órát kell sportolnia egy kisiskolásnak, hogy ellensúlyozza az iskolai ücsörgést?

Évtizedeken át úgy gondolták, a testmozgás rossz hatással van a szklerózis multiplexre, de mára fordult a kocka, pont hogy nagyon fontos része lett a terápiának a sport. Hogy miért? Elmondjuk, és azt is, milyen fontos tudnivalók vannak az SM-betegek testmozgása kapcsán.

Mi az? Biztonságos, egészséges és hasznos a gyerekeknek, ráadásul neked is szabadságot ad. Igen, egy különleges nyári táborról van szó.

Nem lehet a törékeny csontokat kizárólag az öregedés számlájára írni, egész korábbi életünkkel alapozzuk meg az időskori állapotukat, bár vitathatatlan, hogy idővel tudatosabb figyelemre lesz szükségük. De milyen módon tehetünk a csontok egészségéért bármely életkorban?

Találós kérdés: fogyasztó, stresszoldó, erősítő és kedélyjavító, szinte mindenki csinálja, és segít eljutni A-ból B-be – mi az? Nyilván kitaláltátok, hogy a gyaloglás. De vajon tekinthető sportnak a sokszor alulértékelt séta? Szakértőt is megkérdeztünk.

Jocó bácsi elszántan küzd a kilók ellen, és most megosztja veletek a tapasztalatait.

Ha nincs mögötte teljesítménykényszer, ha akár kimondott célja sincs, pusztán a mozgás szabadsága és öröme, akkor bárkiből előtörhet a rég eltemetettnek hitt gyerek!

Nem elég, hogy hideg és sötét van, de hónapok óta meg vagyunk fosztva attól a kevés élvezettől is, amihez ilyenkor nyúlni tudunk: a közösségi programoktól és a kulturális eseményektől. Nagyobb az esély a téli depresszióra, mint valaha, ezért újra megosztjuk veletek, mit tehettek ellene.