Helyettesítheted-e jógával a gyógytornát? Röviden? Nem!
A jóga néha valóban csodákra képes, de ez nem jelenti azt, hogy a jógaoktatók csodatevők lennének – még ha sokan ezt várják is tőlük.
Címke: mozgás
A muszklik emlékezete
Te is most jöttél rá, hogy sürgősen vissza kéne térni a sporthoz, és újra formába hoznád magad? Eláruljuk, hogyan működik az izommemória, és mi történik, ha szüneteltetted a testedzést egy-két hétig, hónapig.
Úristen! Ez a fa mászik! – A növények is mozognak, csak nem úgy
Ha csak egy cikket olvasol el egy teljesen agyament témáról ma, feltétlenül ez legyen az!
„Hát én tényleg ennyire hülye vagyok? Kinek akarok megfelelni?”
Akiben világ életében erős volt a megfelelési vágy, az hajlamos versenyre kelni önmagával még abban a dologban is – ez esetben a futásban –, amelyet egyébként azért csinál, hogy minden korláttól megszabaduljon. De vajon mi történik, ha mégis elengedi ezt a kényszert?
Húzd ki magad a gödörből!
A mozgás maga az élet. A súlyok emelgetése pedig Jocó bácsi esetében érdekes módon azzal jár, hogy megszabadul a lelki súlyoktól…
Nem a legizmosabb srác a legkeményebb a konditeremben, hanem az a negyvenes nő, aki munka és gyerek mellett is edz
„Táplálkozási tanácsadóként az elmúlt években megtanultam, hogy ha negyvenes nőként életmódot szeretnél váltani, és heti rendszerességgel edzenél is, azt legalább olyan nehéz megszervezni, mint a NASA-nak egy Holdra szállást” – mondja szerzőnk, Németh Attila.
Krajnyik Cintia: Minden nap le kell győznöm a bennem élő lusta lányt – Egy sportkerülő gyerek felnőtté válása
Hogyan veszi rá magát valaki, hogy beépítse a testmozgást az életébe, ha gyerekként nem tanulta meg szeretni a sportolást? Krajnyik Cintia elmeséli.
Énekelj, táncolj, lélegezz, bújj a komfortzónádba, vagy lépj ki belőle! – Bevált praktikák, hogy kihúzzuk magunkat a gödörből
A nehezebb időszakokban gyakran emberpróbáló feladat kirángatnunk magunkat a gödörből. Anna Eszternek van pár tippje, amelyek segíthetnek!
A mozgás engem szolgáljon! – Így sportol egy negyvenes a húszéves önmagához képest
Sok időbe telt, amíg szerzőnk rájött, a mozgás nem kell, hogy egyet jelentsen a szenvedéssel és azzal az érzéssel, hogy az ember az óráját nézi: mikor hagyhatja már végre abba. Így lett belőle a negyvenes éveire tudatos örömsportoló – elmeséli, hogyan.
„Mindenki meg tud tanulni korcsolyázni!” – Szakértő tanácsai kezdőknek és haladóknak
Szakértőnk elmondja, hány éves kortól ajánlott a korizás, és milyen felszerelésre van mindenképpen szükség a pályán: