Címke: mozgás

Kib@szott kemény vagyok! – Nem, ez nem egy önimádó mondat a részemről, inkább egy hálatelt felkiáltás, ami afelett érzett örömömben szakad ki belőlem, hogy túl vagyok életem első akadályfutó versenyén, a véremben pezseg az endorfin, és rádöbbenek: megcsináltam, a szervezetem kibírta, ahogy kibírt az elmúlt évek során oly sok mindent (túlhajszoltság, kimerültség, szorongás, megmagyarázhatatlan testi tünetek és még sorolhatnám, de nem akarom).

A gyerekek rendszeres sportolása sokszor rettentő költséges, mindenki részéről rengeteg áldozatokkal jár, bonyolult logisztika elé állít minden résztvevőt, és a hétvégéket is taccsra teszi. Kérdés, hogy megéri-e mindez a végeredményért? Z. Kocsis Blanka sportoló gyerekek szüleit kérdezte a tapasztalataikról.

A WHO ajánlása szerint napi minimum egy óra mozgásra szükségük van a gyerekeknek. Ezt télen nem mindig egyszerű teljesíteni. De némi találékonysággal nem reménytelen. Ebben segítünk:

„Jó lenne tudni, hogy mennyi időre kell terveznem. Három évre? Öt évre? Vagy húszra?” – mondja Fiala Borcsa anyukája, és ebből rögvest kiderül: a gondosan előre tervezés képessége genetikailag is örökölhető.

A faluban 14 kör a félmaraton

A jóga néha valóban csodákra képes, de ez nem jelenti azt, hogy a jógaoktatók csodatevők lennének – még ha sokan ezt várják is tőlük.

Te is most jöttél rá, hogy sürgősen vissza kéne térni a sporthoz, és újra formába hoznád magad? Eláruljuk, hogyan működik az izommemória, és mi történik, ha szüneteltetted a testedzést egy-két hétig, hónapig.

Ha csak egy cikket olvasol el egy teljesen agyament témáról ma, feltétlenül ez legyen az!

Akiben világ életében erős volt a megfelelési vágy, az hajlamos versenyre kelni önmagával még abban a dologban is – ez esetben a futásban –, amelyet egyébként azért csinál, hogy minden korláttól megszabaduljon. De vajon mi történik, ha mégis elengedi ezt a kényszert?

A mozgás maga az élet. A súlyok emelgetése pedig Jocó bácsi esetében érdekes módon azzal jár, hogy megszabadul a lelki súlyoktól…