Mindennapi kapaszkodó. Ez lett nekem a jóga
Ha nincs napi negyedórád önmagadra, nem a testmozgás hiánya a legnagyobb problémád.
Címke: jóga
Tíz perc jóga máris tízzel több, mint a semmi – Apró lépések a jóllétedért a Mat on the Moon alapítójával
Kovács Eszter a tárgyalóasztal mellől nyargalt át a jógaszőnyegre, hogy a kiégését megelőzze. Azóta összetartó közösséget épített, akikkel együtt sajátítják el a világ különböző jólléti szokásait. Azt vallja, hogy a gyakorlásnak kell az emberhez idomulnia, nem fordítva, a tapasztalatait pedig egy könyvben is megírta – hogy a „köszi, jól” ne csak automatikus válasz legyen.
Iliás-Nagy Katalin: Ha még egy válság jön, én megőrülök!
Mi van akkor, ha valaki úgy érzi, élete krízisállapotok láncolata? – teszi fel a kérdést szerzőnk. Pszichológussal járja körbe a kérdést: mire tanítanak a traumák.
Kurucz Adrienn: Ünnepelni magam helyett az életet
Mi visz rá egy alapvetően introvertált embert arra, hogy hatvan ismeretlennel verjen tanyát egy réten?
A nő, akinek nemcsak A és B, hanem C terve is van – Kurucz Adrienn egy napja
Ezúttal főszerkesztő-helyettesünk egy napjába pillanthattok be:
Steiner Kristóf: Mindenhonnan fakadhat fény – Üdvözlet Mexikóból
„Sose voltunk Mexikóban. Sose utaztunk télből nyárba. Sose főztünk még jógaelvonuláson.” Mindez azonban most valósággá vált, és valószínűleg nemcsak egy újabb karanténban töltött télre, hanem jóval tovább is feltöltötte Steiner Kristófot új élményekkel.
„Az univerzum minden megnyilvánulása szent és isteni” – Mi az a tantra, és mi köze a jógához?
A mai jógaiskolák nagyrészt tantrikus eredetű gyakorlatokat tanítanak, mégsem vagyunk tisztában a tantra fogalmával. Segítsünk?
„Erősebb akarok lenni, és megkérni, hogy fogadj el” – Kis Judit képzőművész műtermében jártunk
Hogyan dolgozható fel egy szakítás, hogy az a gyógyulást segítse? Milyen utakra vezérli a művészt édesanyja rákbetegsége? Kis Judit őszintén mesél ezekről is.
A tűzön járástól a csakratisztításon át a tajcsiig – Így szerettem bele a meditációba
Kiüríteni az elmédet és csak a lélegzetedre figyelni sokkal nehezebb, mint gondolnád. Hosszas gyakorlást igényel, ám ha elsajátítod, onnantól nem fog kihozni a sodrodból sem egy munkahelyi konfliktus, sem egy hisztiző kisgyerek, ígéri Trembácz Éva Zsuzsa, aki immár húszéves se vele, se nélküle kapcsolatot ápol a meditációval – aminek ma van a világnapja.
Botcsinálta életmódreform Covid idején – avagy Pató Pál igenis le fog fogyni!
Kolléganőnk egy nagy életmódváltás kellős közepén van, íme, a jól bevált trükkjei: