„Kár érted, hogy ilyen kövér vagy, pedig annyira szép lehetnél…”
Ki vele! talkshow az evésről
Az vagy, amit megeszel – tartja a mondás, de mit is jelent ez valójában? Az evés létszükséglet, de az étel ezen kívül még annyi minden mást is jelenthet: örömet, jutalmat, de lehet vele büntetni, és kifejezni a szeretetünket általa. Kinek milyen a viszonya az evéssel? Ki milyen mintát hozott otthonról? Hogyan lehet egy gyereket úgy nevelni, hogy az egészséges étkezés felé tereljük, de közben ne okozzunk benne szorongást a kinézete miatt? Milyen jó szándékúnak kikiáltott, de valójában pusztító mondatok égnek bele az emberbe egy életre az evéssel kapcsolatban? Van arany középút a kalóriaszámlálás és a hedonizmus között? Többek között ezekről a kérdésekről beszélget a Ki vele! ma 19.00-tól a Viasat3-on látható adásában Csepelyi Adrienn moderátor Jakupcsek Gabriella műsorvezető, televíziós szakemberrel, Kovalcsik Krisztina „Lusta lány” tartalomgyártóval, Tóth Balázs evésszakértő-pszichológussal, D. Tóth Krisztával és D. Tóth Andrással. Dián Dóri ajánlója.
–
Feltépett hűtőajtók
Csepelyi Adrienn azzal indítja a beszélgetést, hogy az ismeretségi körében Jakupcsek Gabriella az, aki a legtudatosabb a táplálkozás szempontjából. Gabi ezen meglepődik, azt mondja, ma már egyáltalán nem így van, nem kell odafigyelnie az étkezésére. „32 évig vezettem napi talkshow-t, megtanultam teljesen máshogyan étkezni” – meséli, és hozzáteszi, hogy ebben az időszakban ahhoz, hogy jól tudja végezni a munkáját, meg kellett tanulnia, hogy a testének mikor mire van szüksége, mikor mit ehet, hogy minden flottul menjen a forgatásokon. Viszont miután hazaért a munkából, ő is sokáig elkövette azt a hibát, amit sokan mások. „Meg kellett tanulnom, hogy hazaérve ne tépjem fel a hűtőszekrényt. Büszke voltam arra, hogy az a rutinom – és mindig poént csináltam belőle –, hogy kinyitom az ajtót, ledobom a cipőmet, kitöltöm a vörösbort és felrakom a spagettit főni.
Ez így ment tíz évig, de a korral búcsút intettünk egymásnak a spagettivel este tízkor”
– mondja Gabi.
Toxikus mondatok
Kovalcsik Krisztina kinézetére egész gyerekkorában megjegyzéseket tettek a környezetében lévő felnőttek, ami mély nyomot hagyott benne. De ez inspirálta arra, hogy az Instagram-oldalán nyíltan beszéljen arról, mennyire nem oké mások külsejét véleményezni. Kriszti azt mondja, ma már nem tudnak neki olyat mondani vagy írni, ami meghatná, mert minden mérgező mondatot hallott már. Az azonban nagyon szomorú szerinte, hogy még manapság is nyomasztanak gyerekeket hasonló mondatokkal.
„Napi szinten látom, hogy megpaskolják a gyerekek hasát, és olyanokat mondanak, hogy »kevesebb fagyi, több futás, és akkor te is csinos lehetsz«.”
– veti fel az influenszer, akinek abban, hogy helyre tegye ezeket a megjegzéseket, sokat segített, hogy a nővére, Kovalcsik Ildikó Lilu YouTube-on futó műsora alatti kommentek moderátoraként rendszeresen látja, hogy nincs olyan nő, akinek a kinézetébe ne kötnének bele idegenek. „Olyan nők jönnek, hogy tátott szájjal nézem őket a forgatáson. Utána a videó alatt pedig látom, hogy ők milyen bántást kapnak. Ez gyakorlatilag egy terápia volt, mert rájöttem, hogy ha ezekbe a nőkbe bele lehet hatvan ponton kötni, akkor bárkibe bele lehet.”
Van arany középút
Tóth Balázs evéskutató, pszichológus kisgyerekként túlsúlyos volt, aztán később testépítéssel is foglalkozott, úgyhogy ismeri a két végletet. Ma azt kutatja, és abban segít a pácienseinek, hogyan tudnak egy olyan étrendet, étkezési rendszert beépíteni az életükbe, amit követve nem érzik úgy, hogy lemondanának valamiről. Balázs szerint ugyanis a legtöbb diéta azért fullad kudarcba, mert nem az egyénre van szabva.„Van középút a hedonizmus és praktikum között. A valóság az, hogy a szervezet a relatív stabilitást szereti. Ez azt jelenti, hogy nem kell mindennek pontosan kiszámoltnak lennie, hanem hogy legyen néhány támpont a nap során – például a napi háromszori fix étkezés. […] A kulcs a rítus, ebben nagyon hiszek.
Legyen közöd az étkezésedhez!
Akkor van baj, ha követsz egy diétát, amit megterveztél agyból, és egyszerűen nem érzed, hogy ez rólad szólna, lelketlen az egész” – mondja a szakember.
Ha kíváncsi vagy, hogy az evéskutató szerint hogyan lehet jól nassolni; miért nem ért egyet Kovalcsik Kriszti Jakupcsek Gabriellával abban, hogy kizárólag a szülő felelőssége, mit eszik a gyereke; és a stúdióban kinek volt a gyerekkori beceneve Duci, valamint kit hívtak dömpernek; nézd meg a Ki vele! ma esti adását 19.00-tól a Viasat3-on!
Kiemelt kép: VIASAT3 / Fábián Bori
