„Ahol az akarat, ott a mód is” – Tajcsizókat látogattunk meg az Erzsébetligetben
Vajon mi vesz rá egy csapat (jobbára) nyugdíjas asszonyt, hogy hétköznap délelőttönként a parkban összegyűlve tajcsit gyakoroljanak? Kurucz Adrienn beállt közéjük:
Vajon mi vesz rá egy csapat (jobbára) nyugdíjas asszonyt, hogy hétköznap délelőttönként a parkban összegyűlve tajcsit gyakoroljanak? Kurucz Adrienn beállt közéjük:
Kiüríteni az elmédet és csak a lélegzetedre figyelni sokkal nehezebb, mint gondolnád. Hosszas gyakorlást igényel, ám ha elsajátítod, onnantól nem fog kihozni a sodrodból sem egy munkahelyi konfliktus, sem egy hisztiző kisgyerek, ígéri Trembácz Éva Zsuzsa, aki immár húszéves se vele, se nélküle kapcsolatot ápol a meditációval – aminek ma van a világnapja.
„A kocsink, a házunk, a hajunk karbantartásával több időt töltünk, mint az elménkkel. Ő pedig megy, zakatol, mint egy mosógép és egy perpetuum mobile szerelemgyereke. És miközben egyre csak nő a szorongás- és stressz-szintünk, nem vagyunk jelen a saját életünkben, a saját testünkben, elmulasztjuk észrevenni a legfontosabb dolgokat.” DTK megtanult végre meditálni, elmeséli, hogyan:
Mindenkinek vannak mélypontjai, de ezekkel a tanácsokkal könnyebben túljuthatunk rajtuk.
Mindenkinek vannak mélypontjai, de így könnyebben túljuthatsz rajtuk.
Gyere, és ne félj! Megtanítunk meditálni.
Mi van, ha a méregtelenítés mérgez?
Fogadjunk, hogy jógáról szóló cikken ilyen jót még nem röhögtél!
A rengeteg frusztráció és elfojtott indulat elég kellemetlen ahhoz, hogy ne akarjunk egyedül maradni velük. A tévé, az internet, de még a könyv, a zene és minden egyéb szórakozási forma is elvonja a figyelmünket önmagunkról.
Kibírnál néma csöndben tíz napot?