Címke: testmozgás

Nem segít, ha szülőként megoldjuk a gyerekeink helyett a testvérkonfliktusokat – Szakértői tippek, hogy mit tegyünk inkább

WMN Life – 2022. április 26. – TF

Azokban a családokban, ahol több gyerek nevelkedik, a testvérek közötti konfliktus napi probléma. Szerintem egyetlen többgyerekes szülő sem lepődik meg azon, hogy még egy „nem megfelelő” nézés is parázs vitát robbanthat ki. De mi a teendőnk szülőként ezekben az esetekben? Segítünk megoldást találni.

A fél életemet végigsportoltam, mégsem a győzelmeimre emlékszem (pedig voltak)

WMN Life – 2022. április 9. – MD

A versenysport a macsó férfiasság egyik utolsó bástyája, ahol keménynek kell lenni, mert csak egyvalaki nyerhet, a többiek veszítenek. Pedig a sportban minden benne van, ami segíthet kapcsolódni.

Mások által csinosnak mondott lányok

WMN Ügy – 2021. július 14. – SzÉ

Túl mély dekoltázs, túl rövid szoknya.

Dr. Merkely Béla: „Megrövidítjük a minőségi életünket, ha nem mozgunk napi rendszerességgel”

WMN Life – 2021. április 14. – TF

Bár még nem készült róla reprezentatív kutatás, biztosan tudjuk, hogy az elmúlt időszak, vagyis a világjárvány a legtöbb embernél megnövelte a képernyőidőt és csökkentette a napi testmozgást. Ez különösen igaz a fiatalokra, akiknek napi egy óra szabadtéri mozgást ajánl a WHO. Merkely Béla professzorral vettük végig, hogy mit kockáztat, aki nem mozog napi rendszerességgel.

A csodaszer, amivel akár tíz évvel tovább élhetsz: sport – Mikor, hogyan és miért vágj bele?

WMN Life – 2021. március 31. – PD

Legtöbben a fél karunkat odaadnánk az örök fiatalság elixíréért és a hosszan tartó egészséges életért, pedig ennél sokkal egyszerűbben hozzá lehetne jutni: elég mindössze napi 30 perc sportolás. De akkor miért olyan nehéz belevágni? Hogyan győzzük le a bennünk élő lajhárt, mivel kezdjünk, és honnantól számít sportnak a testmozgás?

Négy rossz dolog az öregedésben, ami jobban belegondolva mégiscsak nagyon jó

WMN Zizi – 2020. július 27. – FB

Íme, LEGALÁBB négy ok, amiért jobb dolog nem is történhetett volna veled, mint hogy ráncosodsz és rozsdásodsz. Ki tudod egészíteni a listát?

Tíz dolog, amit megtartottam a karanténból

WMN Life – 2020. július 23. – GyD

Az egy dolog, mire jöttél rá a karanténban. De mi az, amit tényleg sikerült beépíteni az életedbe azóta?

Ne másokhoz mérd magad soha! – Hogy ne menjen el a kedved a mozgástól, ha nincs Insta-tested?

WMN Life – 2020. április 28. – MK

„A fent leírt objektumban és az adott körülmények között (amik cseppet sem rosszak azért) igyekszem mindenki előtt felkelni és gyakorolni, de sajnos többször kerülök olyan helyzetbe, hogy maximum tíz perc nyugalmam lelem a mozgásban. Aztán jön a kutya, vagy egy nehezen kitartott ászana közben lép át a fejem felett a férjem sűrű bocsánatkérés közepette, miszerint például »bocsánat, csak a laptopért jöttem…«. Vagy: »nem láttad a telefonom?«. Ha pedig ezt megúszom, akkor az ébredező család nem kicsi reggeli zajaira, vagy a gyerek online óráira meditálok.”

Karanténfitnesz kis helyen – Így alakítom át a hálószobámat edzőteremmé (aztán dolgozóvá, majd megint hálóvá)

WMN Life – 2020. április 14. –

Most talán még fokozottabban igaz, hogy a mozgás – egészség. Akár kis helyen is megvalósítható.

„Sok ember azt hiszi, szétesik, ha nem szorítja folyamatosan össze magát” – Kipróbáltuk az Alexander-technikát

WMN Egszsg – 2020. február 11. –

Nem is hinnéd, mennyi minden elárul a testtartásod – a testi bajokon túl a lelkieket is.

< 1 2 3 >

WMN közösség