Címke: testmozgás

Mások által csinosnak mondott lányok

WMN Ügy – 2021. július 14. – SzÉ

Túl mély dekoltázs, túl rövid szoknya.

Dr. Merkely Béla: „Megrövidítjük a minőségi életünket, ha nem mozgunk napi rendszerességgel”

WMN Life – 2021. április 14. – TF

Bár még nem készült róla reprezentatív kutatás, biztosan tudjuk, hogy az elmúlt időszak, vagyis a világjárvány a legtöbb embernél megnövelte a képernyőidőt és csökkentette a napi testmozgást. Ez különösen igaz a fiatalokra, akiknek napi egy óra szabadtéri mozgást ajánl a WHO. Merkely Béla professzorral vettük végig, hogy mit kockáztat, aki nem mozog napi rendszerességgel.

A csodaszer, amivel akár tíz évvel tovább élhetsz: sport – Mikor, hogyan és miért vágj bele?

WMN Life – 2021. március 31. – PD

Legtöbben a fél karunkat odaadnánk az örök fiatalság elixíréért és a hosszan tartó egészséges életért, pedig ennél sokkal egyszerűbben hozzá lehetne jutni: elég mindössze napi 30 perc sportolás. De akkor miért olyan nehéz belevágni? Hogyan győzzük le a bennünk élő lajhárt, mivel kezdjünk, és honnantól számít sportnak a testmozgás?

Négy rossz dolog az öregedésben, ami jobban belegondolva mégiscsak nagyon jó

WMN Zizi – 2020. július 27. – FB

Íme, LEGALÁBB négy ok, amiért jobb dolog nem is történhetett volna veled, mint hogy ráncosodsz és rozsdásodsz. Ki tudod egészíteni a listát?

Tíz dolog, amit megtartottam a karanténból

WMN Life – 2020. július 23. – GyD

Az egy dolog, mire jöttél rá a karanténban. De mi az, amit tényleg sikerült beépíteni az életedbe azóta?

Ne másokhoz mérd magad soha! – Hogy ne menjen el a kedved a mozgástól, ha nincs Insta-tested?

WMN Life – 2020. április 28. – MK

„A fent leírt objektumban és az adott körülmények között (amik cseppet sem rosszak azért) igyekszem mindenki előtt felkelni és gyakorolni, de sajnos többször kerülök olyan helyzetbe, hogy maximum tíz perc nyugalmam lelem a mozgásban. Aztán jön a kutya, vagy egy nehezen kitartott ászana közben lép át a fejem felett a férjem sűrű bocsánatkérés közepette, miszerint például »bocsánat, csak a laptopért jöttem…«. Vagy: »nem láttad a telefonom?«. Ha pedig ezt megúszom, akkor az ébredező család nem kicsi reggeli zajaira, vagy a gyerek online óráira meditálok.”

Karanténfitnesz kis helyen – Így alakítom át a hálószobámat edzőteremmé (aztán dolgozóvá, majd megint hálóvá)

WMN Life – 2020. április 14. –

Most talán még fokozottabban igaz, hogy a mozgás – egészség. Akár kis helyen is megvalósítható.

„Sok ember azt hiszi, szétesik, ha nem szorítja folyamatosan össze magát” – Kipróbáltuk az Alexander-technikát

WMN Egszsg – 2020. február 11. –

Nem is hinnéd, mennyi minden elárul a testtartásod – a testi bajokon túl a lelkieket is.

Bölcselet helyett mozgás, életmód és divat – Mit jelent nekünk ma a jóga?

WMN Life – 2020. február 4. – WMN

Te is jógázol? Mi vele a célod?

Fogyózni karácsonykor? Ne már… De biztos, hogy kell harminc liter halászlé?

WMN Life – 2019. december 23. – MK

Karácsonyi dőzsölés mértékkel?!

< 1 2 3 >

WMN közösség