Azoknak a városoknak, amiket folyó szel ketté, valahogy mindig különleges hangulatuk van. Élhetőbbek, szerethetőbbek, ráadásul a víz jelenléte jóval változatosabb – és sokszor persze ingyenes – programokat is kínál, így nem csoda, hogy a lakóik is boldogabb és kiegyensúlyozottabb életet élnek.
Minden felnőtt (és gyerek) megérdemelne olyan tornaórákat, ami nem a kényszerekről, időnkénti megszégyenülésekről (és megszégyenítésekről) szólna. Ami segítene jól kapcsolódni a testünkhöz, és tudatosítani mindazt a csodálatos harmóniát, amibe a mozgás révén kerülhet az ember.
Idén 25 éves az HBO legendás sorozata, a Maffiózók, ez pedig egy új TikTok-trendet, és egyben divathullámot indított el abban a korosztályban, amelynek tagjai még meg sem születtek a széria premierjének idején.
Mi maradt ki Novák Katalin mozgásra buzdító újévi beszédéből? Wilson Luca szerint ez:
A WHO ajánlása szerint napi minimum egy óra mozgásra szükségük van a gyerekeknek. Ezt télen nem mindig egyszerű teljesíteni. De némi találékonysággal nem reménytelen. Ebben segítünk:
Mindannyian tudjuk, hogy a rendszeres mozgás az egészséges élet záloga, mégis hajlamosak vagyunk kibúvókat keresni (és találni!), hogy ne kelljen sportolnunk. Ha viszont (újra) felpörgetnéd a motivációdat, Takács Dalma írása segíthet!
A 65 évnél idősebb felnőttek követik el a legtöbb öngyilkosságot Magyarországon. Miért növekszik a depresszió valószínűsége az életkor előrehaladtával, és mire érdemes figyelnünk, hogy megőrizzük a mentális egészségünket?
„Mondok két megdöbbentő számot: a sporttechnikai mozgásokat tizenegy, a versenyeztetést pedig csak tizennégy éves kortól kellene elkezdeni” – hívja fel a figyelmet Sági Andrea sportpszichológus. A szakemberrel az eredménycentrikusság veszélyeiről beszélgettünk, és arról, hogyan segíthetünk a gyerekeknek megőrizni a mozgás örömét.
Azokban a családokban, ahol több gyerek nevelkedik, a testvérek közötti konfliktus napi probléma. Szerintem egyetlen többgyerekes szülő sem lepődik meg azon, hogy még egy „nem megfelelő” nézés is parázs vitát robbanthat ki. De mi a teendőnk szülőként ezekben az esetekben? Segítünk megoldást találni.
A versenysport a macsó férfiasság egyik utolsó bástyája, ahol keménynek kell lenni, mert csak egyvalaki nyerhet, a többiek veszítenek. Pedig a sportban minden benne van, ami segíthet kapcsolódni.