Címke: mentális egészség

A lelki egészség világnapján indul a Popfilter 10. évada, Eke Angélával pedig épp a pihenés, az öngondoskodás fontosságáról beszélgettünk.

Új, pszichológiai témájú hírlevél a WMN-en.

A futás nemcsak egyéni küzdelem, de közösségi élmény is lehet. Te is tartasz tőle, hogy lemaradsz? Téged is frusztrál, hogy ciki megállni? Sági Andrea sportpszichológus segítségével járt utána Simon Eszter, hogyan segíti a közös mozgás a teljesítményt és a mentális egészséget.

10 magyar hajléktalanból 4 számolt be pszichiátriai betegségről, és minden második esetében közepes vagy magas kockázata van a poszttraumásstressz-szindrómának. Nagyon nagy százalékukat érinti a major depresszió, a skizofrénia, a pszichotikus szintű kényszer, valamint a személyiség- és pánikzavar – és ezek nagy része sokszor nem a hajléktalanság következménye, hanem előzménye.

Ha egyszerre vagy pánikbeteg (vagy legalábbis szorongó) és zene-, valamint társaságkedvelő ember, az életed az ambivalenciák körül forog. Míg az egyik éned 0–24 pörögne, beutazná a világot, és fejvesztve stage-divingolna a nagyszínpad közönségében, a másik énednek létszükséglete a nyugalom, a csend és a kiszámíthatóság – a kettő összehangolása pedig időnként felér azzal a mutatvánnyal, mint amikor Philippe Petit kötélen sétált át az ikertornyok között.

Soha nem látott mennyiségű adatban merülünk el nap mint nap, attól a pillanattól kezdve, hogy reggel ránézünk a telefonunkra. De vajon a rendelkezésünkre álló információk valóban segítenek abban, hogy megalapozottabb és logikusabb döntéseket hozzunk, ahogyan azt néhányan korábban megjósolták? Intelligensebbé vagy boldogabbá tesznek minket?

Díjak, előléptetések, bónuszok, kinevezések, diploma, vizsga… Biztosan csak ezek azok a dolgok az életünkben, amelyek után hátba kell veregetnünk magunkat és egymást?

Sokkal több van a macskákban, mint amit hajlamosak vagyunk gondolni róluk: kiváló terápiás állatok lehetnek belőlük, akik olyat tanítanak az embernek, amit a kutyák nem tudnak.

Az ökopszichológiai kutatások, bár változatos témákat vesznek górcső alá, mind egy irányba mutatnak: úgy tűnik, a természettel való kapcsolat nemcsak növeli a fizikai és mentális egészségünket, hanem egyenesen alapfeltétele annak, hogy tartósan jól legyünk.

A bél–agy tengely születésünk pillanatától (sőt tulajdonképpen az anyaméhben lévő létezésünk pillanatától) egy életre beprogramozódik, ugyanakkor a berögzült áramkörök felülírhatók.