Címke: mentális egészség

Hogyan lehet újra és újra felállni a veszteségből, egy krónikus betegségből, erőt meríteni belőle, és békére lelni? Krajnyik Cintia mesél nektek az idei nyaráról.

Ellen DeGeneres után egy újabb televíziós nagyágyúról derült ki, hogy rettenetesen bánik az alkalmazottaival. Jimmy Fallon munkatársainak egy része belebetegedett az embertelen bánásmódba:

Szubjektív írás a szorongásoldó gyógyszerekkel folytatott harcról, önelfogadásról, empátiáról.

A szorongás nagyon sokszor pszichoszomatikus tüneteken keresztül, például gyomorfájásként vagy hasmenésként jelentkezik – ezekre is fontos odafigyelni. És további négy gyakorlati tanács a cikkben:

Ami az egyik oldalról óriási szabadságérzetet és hajnalig tartó bulizást jelent, az a másik oldalról tömegiszonyt, zavaróan sok ingert, frusztráló szituációkat vonhat maga után. Útmutató szorongóknak (és szorongók barátainak) a fesztiválozáshoz Takács Dalmától:

„Nem vagyok zen mester, átlagos huszonéves budapesti nő vagyok, saját élményem megosztásával azt szeretném feltárni, hogy mi az, amit én ettől a rituálétól kaptam.” Ha valaha vonzott a zen-szertartás, most megmutatjuk, pontosan hogyan is zajlik.

Nem tudhatod, mitől esik valaki pofára egy-egy olyan helyzetben, amelyben te a világon semmilyen nehézséget nem látsz.

Azt mindannyian tudjuk, hogy fontos az énidő, arról azonban kevesebbszer esik szó, hol van a határa. Erre mutat rá a TikTokon hódító legújabb trend, ami a pszichiáterek szerint nem tesz jót a mentális egészségünknek.

Az emberek 64 százaléka depressziós tünetekről számol be az utazások után, és nehezebben rázódik vissza a mindennapokba, mintha egy percet sem pihent volna. Talán elsőre ellentmondásosnak hangzik, ám mindez a posztvakációs depresszió, azaz a holiday blues tünete, amire a pszichológusok is egyre nagyobb figyelmet fordítanak.

Takács Dalma gondolatai arról, milyen érzés pár órára kiengedni az agya hátsó részében szobafogságra ítélt, kreatív kisgyereket.