Ha mostanra már sajog a hátad, vállad, nyakad az egész napos gép előtti púposkodástól, akkor ez a cikk neked szól! Gyógytornász szakértő mondja el, hogyan tudunk otthon is olyan munkakörülményeket kialakítani (olcsón és egyszerűen), hogy ne rokkanjunk bele a home office-ba.

„Attól, hogy dadogsz, még lehetsz király. Vagy amit csak szeretnél!” – állítja logopédusként dolgozó vendégszerzőnk, aki azt is elárulja, mit tehetünk mi azért, hogy beszédhibával bajlódó társunk könnyebben elmondhassa a gondolatait.

Nagyjából egy hete tértek vissza a tantermekbe a nagyobb diákok. Akik attól, hogy nagyobbak, még nem szorongnak és stresszelnek kevesebbet, mint kisebb társaik. Sőt… Szakértő szerzőnk 15-17 éves középiskolásokkal beszélgetett az első tantermi hét tapasztalatairól:

Vajon miért nem segítünk többet és gyakrabban, amikor nem kerülne semmibe?

Honnantól lehet még visszakormányozni egy bajba került házasságot? Miért ülnek sokszor négyen egy párterápiás ülésen? Mennyit számít az iskolai végzettség vagy az érzelmi intelligencia? Hogyan lesz a gyerek lakmuszpapírja egy házasságnak? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk egy pár- és családterapeutával.

„Hogy lesz ebből jó világ? Szerintünk úgy, hogy nem hallgatjuk el senki elől sem, kik vagyunk, mik vagyunk, honnan jöttünk, miért jöttünk el, miben hiszünk, és miért. És meghallgatjuk a másik mondandóját is minderről. És úgy, hogy harcolva a jóság diadaláért felemeljük a hangunkat minden szenvedő lényért. És miközben ezt tesszük, próbáljuk meg élvezni az életet. Mert lássuk be, sok szempontból elég nehéz, néha még elviselhetetlen is.”

Az erdőkert nem egyenlő az elvadult kerttel, ez egy gondosan megtervezett rendszer, amelyben mindennek megvan a maga helye és szerepe. A riportunkban emlegetett kert már hétéves, és évről évre érezhetően kevesebb a munka vele, nemcsak a nyírt gyephez, de a hagyományos veteményeshez képest is. Ásni, kapálni nem szükséges, gazolni is csak nagyon keveset kell, locsoláshoz általában elegendő az esővíz. Ideje megtanulni a varázsszót: erdőkert.

Kolléganőnk egy nagy életmódváltás kellős közepén van, íme, a jól bevált trükkjei: