Létezik vegán B12? – (T)együk tisztába a kérdést! (videósorozat)

Hogyan viheti be a szükséges tápanyagokat és ásványi anyagokat, aki növényi, azaz vegán étrenden él? Milyen étrendkiegészítőkre van feltétlenül szükség, és milyen szempontokra kell odafigyelni? Szakértővel utánajártunk!

Enni jó, enni kell, de nem mindegy, hogy mit! Nyilván egyszerűbbnek tűnik összerázni egy proteinshake-et és már indulni is a dolgunkra, de a szervezetünk ennél komplexebben működik. A következő videós jelenetben ezzel a témával foglalkozunk, amit utána szakértő kommentál hasznos infókkal és tippekkel.

Itt a PMS, és a nők ilyenkor gyakran vad nassolással élnének túl. De biztos, hogy a szervezetünk is ugyanígy gondolja? Hoztunk egy rövid videós jelenetet, ami ezt tisztába teszi.

Vegán fehérje és fehérjepótlás: kell-e táplálékkiegészítő? – szója mítoszok, tippek (videó)

Tóth Balázs evéskutató-pszichológus minden páciensével személyre szabott tervet dolgoz ki az életmódváltásra: olyat, ami a mindennapi élethelyzetekhez igazodik, legyen szó túlóráról vagy a gyerek edzéséről, és figyelembe veszi, hogy az egyén mit bír el fizikailag és lelkileg.

Tudtad, hogy a napi fehérjeszükségletet nem csak húsokkal lehet fedezni? És azt, hogy edzés után egy adag túró vagy egy zöldséges tengeri herkentyűs tészta is lehet tökéletes fehérjebomba? Németh Sándorral, a BioTechUSA termékspecialistájával és fitnesz instruktorával beszélgettünk arról, kinek mennyi fehérjére van szüksége, és mit érdemes tudni a fehérjeszeletekről és porokról.