Az alvási apnoé az egyik legelterjedtebb alvászavar: az ebben szenvedő sofőrök többszörösére növelik a baleset esélyét, mert állapotuk nemcsak álmossággal, hanem figyelemzavarral és kimerültséggel is jár.
Milyen mintát ad a gyerekeinek az anya, aki veszi az erőt és bátorságot, és lassan, de biztosan elkezd leválni róluk? Kőrizs Kata elmeséli saját tapasztalatait:
Aki az idő nagy részében fáradtnak érzi magát, annak mindenképpen ajánljuk ezt a cikket. (Egyébként pedig: van olyan, aki nem folyamatosan fáradt?!)
„Van az a versírós játék, tudod, amikor írsz egy sort egy papírra, visszahajtod, és csak az utolsó szót láthatja a következő ember, aki ahhoz ír egy rímelő újabb sort, és így tovább. A végén lesz egy formailag nagyjából korrekt, amúgy tök zagyva költemény. Ezt a játékot úgy hívják: gmail-levelezés.”
Ezek a trükkök válnak be nekünk, ha felriadunk éjjel, és nem tudunk visszaaludni. És nektek mi segít?
Ne söpörjük a szőnyeg alá a tényt, mert az csak a szégyenérzetet növeli: igen, az anyaság néha bizony könyörtelen.
Van, hogy te tudnál aludni, de a körülötted élők (alvók) álmatlansága ragadós.
Igen, tudjuk, biztosan vannak, akik semmi marhaságot nem szoktak csinálni félálomban. Na, most nem róluk van szó. Imádtuk ezeket a sztorikat!
Nem alszik jól a kisbabátok? Ezer tanácsot kaptatok már, és semmi javulás? Miért hallgass inkább magadra és a „kisfőnökre”?
Ismered az érzést, amikor már annyira unod az állandó döntési kényszert, hogy inkább nem döntesz (vagy nem jól)? A jelenség nagyon is létezik. De mit tehetünk a döntési fáradtság ellen?