A mindennapokban a bőrünk látja kárát az örökös kapkodásnak és rohanásnak. Könnyen lehet, hogy egyszer csak az előszoba padlóján találjuk magunkat lehorzsolt könyökkel, mert sietve próbáltuk arrébb tenni a szárítót, miközben fél szemmel a laptopunkat figyeltük. Hány karcolás, heg és lila folt után ismerjük fel, hogy jobban kellene vigyáznunk magunkra?
Két tétel között egy kis kutyasimogatás? Szigorúan terápiás céllal.
Hidd el, neked is sikerülni fog!
Hiába alszol nyolc órát, úgy ébredsz reggel, mint akit fejbe vertek? Nem véletlen, és nem vagy ezzel egyedül. De van néhány egyszerű praktika, ami segíthet kisimítani az idegrendszeredet.
Beverjük a kezünket, felsértjük a bőrünket, megvágjuk az ujjunkat – apró balesetek, amik könnyen előfordulnak, ha nehezebb időszakon megyünk keresztül. Kapkodunk, figyelmetlenek vagyunk, és a belső feszültség apró jelei már a bőrünkön is megmutatkoznak. A kiegyensúlyozottság nemcsak a lelkünknek, hanem a bőrünknek is jár.
Az érettségi és az egyetemi jelentkezés időszaka óriási nyomást helyez a végzősökre. Sokan nem hallják elégszer, hogy rendben van bizonytalannak lenni, és az is, ha valaki később egyetemet vagy pályát vált. Ezért is mutatjuk be négy, útkereső fiatal történetét.
Vendégvárás az ünnepek alatt, stressz nélkül... jó, ez lehetetlen, de Tóth Flóra 10 bejáratott tippjével legalább csökken valamennyit a feszültség.
Odaégett ünnepi menü, félrement ajándék, kikészült rokonság – karácsonyi történeteink, amikor az este közel sem alakult tökéletesre, mégis mosolyogva emlékszünk rá vissza. Szabó Anna Eszter édesapja például szokatlan meglepetéssel ajándékozta meg a feleségét, Kaiser Orsolya családjában pedig egy kiborult halászlé tette fel az i-re a pontot.
Zajos, poros napok, váratlan nehézségek, de közben rengeteg mosoly és apró győzelem. Olvasónk őszintén mesél a felújítás kihívásairól, és arról, hogyan erősítette meg a családját ez az időszak.
A közösségi médiát elárasztották a kortizolról szóló tartalmak: mit tegyünk, ha túl sok van belőle, mik a jelei a hiányának, és persze ott vannak az olyan ,,csodakúrák" is, mint a kortizolkoktél. Pedig ha valaki hajhullást, fáradékonyságot, rendszertelen menstruációt vagy más zavaró tünetet tapasztal, nem házi praktikákra van szükség. Belgyógyász-endokrinológust kérdeztünk arról, mi is pontosan a kortizol, és mikor forduljunk orvoshoz.
Glow
Lagom
Glow
Lagom