„A bizonytalanság és a kontrollvesztettség kombinációja, vagyis ami most történik, az a szorongás melegágya. Ez a nyomasztó érzés, ha valamikor, akkor most teljesen indokolt, vagyis azon legalább ne szorongjunk, hogy szorongunk.” Noémi a cikkben négy technikát is ad a kezünkbe, amelyekkel megpróbálhatjuk csökkenteni a szorongásunkat.
Hunyorgás, szipogás, ajakharapdálás: tudtad, hogy ezek is a tikkek közé tartoznak?
„…az egészségtelen étkezési szokások növelik a stressz szintjét a szívben, amihez hozzájárul a hideg idő és a rokonlátogatással együtt járó fizikai aktivitás (és lelki terhelés) hirtelen növekedése is…” – Így készülj az ünnepre, ha magas a vérnyomásod (vagy hajlamos vagy rá):
Doffek Gábor kiakad.
Nyomj egy féket, mielőtt csúcsra járatod magad a karácsonyi hajtásban!
Hogy lehet mindenmentesen élni?
…és 40 év hiedelmein át arról, hogy csak a tökéletes az elég jó. Gyárfás Dorka szívszorító önvallomása:
Mi van, ha a méregtelenítés mérgez?
„Na, most lett elegem ebből az egészből!”
Te melyik félelmedtől szabadulnál meg a legszívesebben?