Én már nem görcsölök, te se tedd!
Most talán mindannyian egy kis nyugalomra vágyunk leginkább.
Most talán mindannyian egy kis nyugalomra vágyunk leginkább.
„És te miben is fáradsz el ennyire? Hiszen csak otthon vagy a gyerekekkel…”
Ti jól alszotok? Nem? Hát akkor próbáljuk együtt!
Van, hogy tényleg csak a „leszarom tabletta” segíthet, és az, ha mértékegységnek a körülbelült használod az esetek döntő részében.
„A bizonytalanság és a kontrollvesztettség kombinációja, vagyis ami most történik, az a szorongás melegágya. Ez a nyomasztó érzés, ha valamikor, akkor most teljesen indokolt, vagyis azon legalább ne szorongjunk, hogy szorongunk.” Noémi a cikkben négy technikát is ad a kezünkbe, amelyekkel megpróbálhatjuk csökkenteni a szorongásunkat.
Hunyorgás, szipogás, ajakharapdálás: tudtad, hogy ezek is a tikkek közé tartoznak?
„…az egészségtelen étkezési szokások növelik a stressz szintjét a szívben, amihez hozzájárul a hideg idő és a rokonlátogatással együtt járó fizikai aktivitás (és lelki terhelés) hirtelen növekedése is…” – Így készülj az ünnepre, ha magas a vérnyomásod (vagy hajlamos vagy rá):
Doffek Gábor kiakad.
Nyomj egy féket, mielőtt csúcsra járatod magad a karácsonyi hajtásban!
Hogy lehet mindenmentesen élni?