Címke: stressz

Adj magadnak időt, energiát és teret, a szervezeted előbb-utóbb mindenképp meghálálja!

„Még a szülőcsoportokban is azt látom, hogy nagyon gyakran az anya énideje akkor legitim igazán, ha a „boldog mama, boldog baba” jegyében telik, tehát még a pihenőidőt is akkor tudja bűntudattól mentesen megélni sok ember, ha azzal legalább áttételesen a gyerekének tesz jót” – mondja riportunk pszichológus szakértője, akivel a szülői kiégésről beszélgetett Kerekes Anna.

Ígérjük, mindegyik tanácsot garantáltan szeretni fogod. Avagy: stresszűzés mesterfokon.

Miért ne titkoljuk magunk és mások elől, ha nem vagyunk jól? Hogyan köszönjünk el a múlttól, és hogyan kezeljük a jelent? Pszichológus szakértőnkkel arra kerestük a választ, hogy miként őrizhetnénk meg a lelki egyensúlyunkat ebben a fura, új világban.

Sokkal nagyobb erő van a nyelvhasználatunkban, mint gondolnánk. Akár egy aprócska változtatással, egy szuper technikával felülkerekedhetünk egyes hétköznapi problémákon.

Ma már nem az a kérdés, hogy szorongunk-e, hanem az, hogy mennyire. Tehetünk ellene valamit?

Ha valamikor, akkor idén karácsonykor különösen fontos, hogy meghúzd a saját határaidat. És közben támaszkodj másokra.

Hogyan neveljünk sikeres gyereket? Miért számít abúzusnak a túlféltés vagy a dicséret hiánya? Miért károsabb a bizonytalanság, mint a biztos rossz? Felülírható az örökölt mintázat és a genetika? És mennyiben segíthet ezen a zene?

Most talán mindannyian egy kis nyugalomra vágyunk leginkább.

„És te miben is fáradsz el ennyire? Hiszen csak otthon vagy a gyerekekkel…”