Miért ne titkoljuk magunk és mások elől, ha nem vagyunk jól? Hogyan köszönjünk el a múlttól, és hogyan kezeljük a jelent? Pszichológus szakértőnkkel arra kerestük a választ, hogy miként őrizhetnénk meg a lelki egyensúlyunkat ebben a fura, új világban.
Sokkal nagyobb erő van a nyelvhasználatunkban, mint gondolnánk. Akár egy aprócska változtatással, egy szuper technikával felülkerekedhetünk egyes hétköznapi problémákon.
Ma már nem az a kérdés, hogy szorongunk-e, hanem az, hogy mennyire. Tehetünk ellene valamit?
Ha valamikor, akkor idén karácsonykor különösen fontos, hogy meghúzd a saját határaidat. És közben támaszkodj másokra.
Hogyan neveljünk sikeres gyereket? Miért számít abúzusnak a túlféltés vagy a dicséret hiánya? Miért károsabb a bizonytalanság, mint a biztos rossz? Felülírható az örökölt mintázat és a genetika? És mennyiben segíthet ezen a zene?
Most talán mindannyian egy kis nyugalomra vágyunk leginkább.
„És te miben is fáradsz el ennyire? Hiszen csak otthon vagy a gyerekekkel…”
Ti jól alszotok? Nem? Hát akkor próbáljuk együtt!
Van, hogy tényleg csak a „leszarom tabletta” segíthet, és az, ha mértékegységnek a körülbelült használod az esetek döntő részében.
„A bizonytalanság és a kontrollvesztettség kombinációja, vagyis ami most történik, az a szorongás melegágya. Ez a nyomasztó érzés, ha valamikor, akkor most teljesen indokolt, vagyis azon legalább ne szorongjunk, hogy szorongunk.” Noémi a cikkben négy technikát is ad a kezünkbe, amelyekkel megpróbálhatjuk csökkenteni a szorongásunkat.