Címke: stressz

„Próbáltam bízni abban, hogy anélkül is képes vagyok megoldani a feladatot, hogy folyamatosan kommentálnám a fejemben, mit kell csinálnom” – Jogosítványszerzés pánikbetegként

WMN Life – 2021. augusztus 25. – WMN

Utazás- és agorafóbiás pánikbetegként nem egyszerű feladat a jogosítvány megszerzése, de kellő önismerettel, türelemmel és megoldásfókuszú hozzáállással akár terápiás célokat is szolgálhat.

„Aludd magad a csúcsig!” – Mindannyiunkra ráférne a szülinapos Arianna Huffington tanácsa

WMN Life – 2021. július 15. – GyD

Kialudtátok magatokat? Nyugodt éjszakátok volt? Megvolt utána az az öt-tíz perc, amíg csak magatokra figyeltetek, ráhangolódtatok az előttetek álló napra, és elképzeltétek, mit akartok kihozni belőle? Ezt a cikket csak mindezek után szabad elolvasni – és akkor sikerül Arianna Huffingtont úgy ünnepelni, ahogy neki tetszene.

A megküzdőképesség az emésztésen is múlik – Táplálkozási és stresszkezelési technikák keletről és nyugatról

WMN Life – 2021. július 8. – MMK

Adj magadnak időt, energiát és teret, a szervezeted előbb-utóbb mindenképp meghálálja!

Még az énidő is kötelezően elvégzendő munka manapság?! – Nem csoda, ha kiégnek a szülők…

WMN Life – 2021. március 16. – KAA

„Még a szülőcsoportokban is azt látom, hogy nagyon gyakran az anya énideje akkor legitim igazán, ha a „boldog mama, boldog baba” jegyében telik, tehát még a pihenőidőt is akkor tudja bűntudattól mentesen megélni sok ember, ha azzal legalább áttételesen a gyerekének tesz jót” – mondja riportunk pszichológus szakértője, akivel a szülői kiégésről beszélgetett Kerekes Anna.

Schwarzenegger tanácsától a svéd mulatós szerdáig – 6 alternatív stresszűző módszer

WMN Egszsg – 2021. március 12. – FB

Ígérjük, mindegyik tanácsot garantáltan szeretni fogod. Avagy: stresszűzés mesterfokon.

Égető kérdések, amelyeket most már kénytelenek vagyunk feltenni magunknak – Így élhetjük túl lelkileg ezt a telet

WMN Life – 2021. január 14. – MK

Miért ne titkoljuk magunk és mások elől, ha nem vagyunk jól? Hogyan köszönjünk el a múlttól, és hogyan kezeljük a jelent? Pszichológus szakértőnkkel arra kerestük a választ, hogy miként őrizhetnénk meg a lelki egyensúlyunkat ebben a fura, új világban.

Ha összecsapnak a fejed felett a hullámok, beszélj úgy, mint Pepe! – Avagy: így távolodj el magadtól… és a problémától

WMN Egszsg – 2021. január 12. – FB

Sokkal nagyobb erő van a nyelvhasználatunkban, mint gondolnánk. Akár egy aprócska változtatással, egy szuper technikával felülkerekedhetünk egyes hétköznapi problémákon.

A szorongásnak lehet haszna, de kára is: így befolyásolja az életünket a jövőtől való félelem

WMN Egszsg – 2020. december 16. – BS

Ma már nem az a kérdés, hogy szorongunk-e, hanem az, hogy mennyire. Tehetünk ellene valamit?

Hogyan éljük túl az idei, többszörösen terhelt ünnepi készülődést és karácsonyt? – A pszichológus 7+1 tanácsa

WMN Life – 2020. december 10. – FB

Ha valamikor, akkor idén karácsonykor különösen fontos, hogy meghúzd a saját határaidat. És közben támaszkodj másokra.

Genetika, neveltetés, zene és mindennapos közhangulat – A lelkiállapotunkra ható erők és hatások

WMN Life – 2020. november 13. – FB

Hogyan neveljünk sikeres gyereket? Miért számít abúzusnak a túlféltés vagy a dicséret hiánya? Miért károsabb a bizonytalanság, mint a biztos rossz? Felülírható az örökölt mintázat és a genetika? És mennyiben segíthet ezen a zene?

< 1 2 3 4 5 >

WMN közösség