Címke: stressz

A tudatos légzés igenis csodákra képes

WMN Egszsg – 2023. szeptember 17. – SzAE

Anna Eszternek a végső idegösszeroppanás széléről a tudatos légzés technikájával sikerült visszakormányoznia magát, így tapasztalatból mondhatja: a módszer tényleg működik! (Még ha ő is elutasította kezdetben.)

A honvágy az az ár, amit a kötődésért fizetünk, de erőt adó nosztalgiává is alakíthatjuk

WMN Life – 2023. augusztus 31. – MD

A továbbtanulásunkat, a karrierünket, az egész életünket befolyásolhatja, ha nem tudunk megbirkózni a honvággyal. Min múlik, hogy kinek mekkora szenvedést okoz, és hogyan segíthetünk egymásnak? Tippek külföldre költözőknek, diákoknak, szülőknek.

Voltál már beteg a várva várt nyaraláson?

WMN Nyár – 2023. július 21. – TF

Korábbi dán és holland kutatások szerint az emberek három-négy százalékát érinti az úgynevezett „nyaralási betegség” rendszeresen. De miért éppen akkor érzik a legrosszabbul magukat, amikor a legjobban szeretnék? Nektek volt ilyen élményetek? Megmutatjuk a mögötte húzódó lehetséges okokat.

Nem tűnik olyan meredeknek a hegy, ha a barátod kísér végig az úton

WMN Life – 2023. június 17. – MD

Károsabb az egészségre a magány, mint a dohányzás? Hasonlóan működik a barátok agya? Van előnye annak, ha a párod a legjobb barátod? A barátsággal kapcsolatos legfrissebb kutatásokból kiderül.

A bőrtünet olyan, mint egy lámpa, ami kigyullad, ha valami nincs rendben – Lélektani határ

Lélektani határ – 2023. május 25. – MD

A bőrünk állapota gyakran stressz forrása, de a minket érő stressz is meglátszik a bőrünkön – ahogyan a sérüléseink, az elfojtott feszültségeink, a testünkben lévő gyulladások is. Mi mindent jelenthet az ekcéma, a pikkelysömör, az akne, a túlzott izzadás vagy a hajhullás? És hogyan visz közelebb a megértés a tünetek enyhítéséhez? Új podcastunkban dr. Kiss Dorottya bőrgyógyász, pszichoterapeuta-jelölt.

Stresszevő gyíkok, traumatizált halak – Tudtátok, hogy az állatok is szoronganak?

WMN Zizi – 2023. május 2. – TF

Stressz hatására egyes állatfajok többet táplálkoznak, másoknak álmatlan éjszakáik lesznek, megint mások pedig az utódaiknak is továbbadják a traumáikat – ami nem feltétlenül baj.

Ezek a hétfő reggelek… Pedig nem arra születtünk, hogy csak hétvégén éljünk

WMN Life – 2023. február 27. – MD

Hétfőnként kipihenve, feltöltődve, kihívásokra éhesen is érkezhetnénk a munkahelyünkre. De általában nem így szokott lenni.

A stresszmentes élet beszűkült élet – Felnőttkori egyensúlyvesztéseink

WMN Life – 2023. január 23. – MD

A testi és a lelki stabilitásunk szorosan összefügg, ezért érdemes mindkettőt fejlesztenünk.

Az ekcéma több bőrbetegségnél – Ilyen pszichés vetületei vannak

WMN Life – 2022. december 3. – MD

Az atópiás dermatitisz, a pikkelysömör, az akne bizonyos értelemben a gyomorfekély bőrgyógyászati megfelelői. Rendkívül érzékenyek a stresszre, miközben maguk is rengeteg stresszt okozhatnak. Ezt az önrontó kört segíthet megtörni a lélektan fiatal területe, a pszichodermatológia.

Ami nem öl meg, az megerősít… de csak akkor, ha kipihened! – Az Érzelmi kiégés című Nagoski-könyvről

WMN Life – 2022. november 1. – MD

Állandóan kizsigereljük, túlpörgetjük magunkat, egyszerűen nem hagyjuk, hogy a leamortizált, sérült részeink esélyt kapjanak a megújulásra. Persze, ott a munka, a család, a feladatok, a rengeteg külső elvárás. Mit lehet tenni akkor, amikor már azt hisszük, hogy semmit?

< 1 2 3 4 5 >