Címke: stressz

A mogyorópucolástól a szorzótábláig – Konkrét ötletek a gyerekek stresszoldására!

WMN Life – 2022. május 7. – TF

A legkisebbek általában hisztivel fejezik ki, ha a kritikus határ fölé emelkedik a stressz-szintjük, a nagyobbak pedig változatos „tüneteket” produkálnak az undokoskodástól a véresre rágott körmökig. De mi segíthet megnyugtatni egy feszült gyereket? Kézzelfogható ötletek szülőktől és szakemberektől.

„Már százszor megmondtam, hogy ne csináld!” – Nem biztos, hogy a tiltások állandó ismételgetése eredményre vezet a gyerekeknél

WMN Life – 2022. április 20. – TF

A legtöbb kisgyereket nevelő szülő néha úgy érzi, hogy mindenféle hatás nélkül, mégis vég nélkül ismételgeti a következőket: „ne csináld ezt”, „ne tedd azt”. De vajon a gyerekek miért nem reagálnak az ezerszer elismételt tiltásokra? És mi van akkor, ha nem is a folyamatos ismételgetés a jó út?

„Ha vasalok, akkor már itt a világvége” – Feszültséglevezetési stratégiáink zenei aláfestéssel!

WMN Life – 2022. április 14. – CSA

Ahányan vagyunk, annyiféleképp vezetjük le a feszkót. Rendrakás, ordítás, sírás, alvás – és persze zene. Íme, négy playlist, ha ki vagy feszülve, meg egy csomó pro tipp olvasóinktól! „Nyugodjá' le, attól lenyugszol!”

Nem kerül több energiába nem kiabálni, mint kiabálni – „Waldorfos” trükkök otthoni feszültség ellen (nem csak waldorfosoknak)

WMN Life – 2022. február 5. – SzAE

Kiabálni, stresszelni a gyerek miatt fárasztó, és ráadásul semmi értelme. Szabó Anna Eszter tippjei arra, hogyan lehet változtatni a rossz rutinokon jó rituálékkal.

Pihenés és ráhangolódás helyett az advent valójában sokaknak az év legfeszültebb időszaka

WMN Life – 2021. december 8. – HA

Béke és nyugalom és készülődés: hahaha, gondolják sokan. Az adventi időszakban – a munkahelyi feladatok mellett – igencsak megnő az otthoni teendők listája is. Biztos, hogy jól van ez így? Mit tehetünk ez ellen? Szerzőnk szakértőkkel járta körül a témát.

„Próbáltam bízni abban, hogy anélkül is képes vagyok megoldani a feladatot, hogy folyamatosan kommentálnám a fejemben, mit kell csinálnom” – Jogosítványszerzés pánikbetegként

WMN Life – 2021. augusztus 25. – WMN

Utazás- és agorafóbiás pánikbetegként nem egyszerű feladat a jogosítvány megszerzése, de kellő önismerettel, türelemmel és megoldásfókuszú hozzáállással akár terápiás célokat is szolgálhat.

„Aludd magad a csúcsig!” – Mindannyiunkra ráférne a szülinapos Arianna Huffington tanácsa

WMN Life – 2021. július 15. – GyD

Kialudtátok magatokat? Nyugodt éjszakátok volt? Megvolt utána az az öt-tíz perc, amíg csak magatokra figyeltetek, ráhangolódtatok az előttetek álló napra, és elképzeltétek, mit akartok kihozni belőle? Ezt a cikket csak mindezek után szabad elolvasni – és akkor sikerül Arianna Huffingtont úgy ünnepelni, ahogy neki tetszene.

A megküzdőképesség az emésztésen is múlik – Táplálkozási és stresszkezelési technikák keletről és nyugatról

WMN Life – 2021. július 8. – MMK

Adj magadnak időt, energiát és teret, a szervezeted előbb-utóbb mindenképp meghálálja!

Még az énidő is kötelezően elvégzendő munka manapság?! – Nem csoda, ha kiégnek a szülők…

WMN Life – 2021. március 16. – KAA

„Még a szülőcsoportokban is azt látom, hogy nagyon gyakran az anya énideje akkor legitim igazán, ha a „boldog mama, boldog baba” jegyében telik, tehát még a pihenőidőt is akkor tudja bűntudattól mentesen megélni sok ember, ha azzal legalább áttételesen a gyerekének tesz jót” – mondja riportunk pszichológus szakértője, akivel a szülői kiégésről beszélgetett Kerekes Anna.

Schwarzenegger tanácsától a svéd mulatós szerdáig – 6 alternatív stresszűző módszer

WMN Egszsg – 2021. március 12. – FB

Ígérjük, mindegyik tanácsot garantáltan szeretni fogod. Avagy: stresszűzés mesterfokon.

< 1 2 3 4 5 >

WMN közösség