Nincs mindig szükség az élet napos oldalára – néha csak ki kell adnunk magunkból, ami feszít minket
Vajon mit lehet tenni, ha valaki csak ventilálni szeretne? Érdemes tanácsot adni, vagy meg kell várni, amíg elvonul a vihar?
Vajon mit lehet tenni, ha valaki csak ventilálni szeretne? Érdemes tanácsot adni, vagy meg kell várni, amíg elvonul a vihar?
Anna Eszternek a végső idegösszeroppanás széléről a tudatos légzés technikájával sikerült visszakormányoznia magát, így tapasztalatból mondhatja: a módszer tényleg működik! (Még ha ő is elutasította kezdetben.)
A továbbtanulásunkat, a karrierünket, az egész életünket befolyásolhatja, ha nem tudunk megbirkózni a honvággyal. Min múlik, hogy kinek mekkora szenvedést okoz, és hogyan segíthetünk egymásnak? Tippek külföldre költözőknek, diákoknak, szülőknek.
Korábbi dán és holland kutatások szerint az emberek három-négy százalékát érinti az úgynevezett „nyaralási betegség” rendszeresen. De miért éppen akkor érzik a legrosszabbul magukat, amikor a legjobban szeretnék? Nektek volt ilyen élményetek? Megmutatjuk a mögötte húzódó lehetséges okokat.
Károsabb az egészségre a magány, mint a dohányzás? Hasonlóan működik a barátok agya? Van előnye annak, ha a párod a legjobb barátod? A barátsággal kapcsolatos legfrissebb kutatásokból kiderül.
A bőrünk állapota gyakran stressz forrása, de a minket érő stressz is meglátszik a bőrünkön – ahogyan a sérüléseink, az elfojtott feszültségeink, a testünkben lévő gyulladások is. Mi mindent jelenthet az ekcéma, a pikkelysömör, az akne, a túlzott izzadás vagy a hajhullás? És hogyan visz közelebb a megértés a tünetek enyhítéséhez? Új podcastunkban dr. Kiss Dorottya bőrgyógyász, pszichoterapeuta-jelölt.
Stressz hatására egyes állatfajok többet táplálkoznak, másoknak álmatlan éjszakáik lesznek, megint mások pedig az utódaiknak is továbbadják a traumáikat – ami nem feltétlenül baj.
Hétfőnként kipihenve, feltöltődve, kihívásokra éhesen is érkezhetnénk a munkahelyünkre. De általában nem így szokott lenni.
A testi és a lelki stabilitásunk szorosan összefügg, ezért érdemes mindkettőt fejlesztenünk.
Az atópiás dermatitisz, a pikkelysömör, az akne bizonyos értelemben a gyomorfekély bőrgyógyászati megfelelői. Rendkívül érzékenyek a stresszre, miközben maguk is rengeteg stresszt okozhatnak. Ezt az önrontó kört segíthet megtörni a lélektan fiatal területe, a pszichodermatológia.