Címke: edzés

3+2 dolog, amit nagyon kellene csinálnod edzés után, hogy ne legyen baj

WMN Life – 2016. május 17. – PZG

Ne hidd, hogy a sportolás csak akkor elég hatékony, ha utána úgy érzed, „belehalsz". Prónay-Zakar Gina összeírta azt a 3+2 dolgot, amit nem érdemes kihagynod, ha azt akarod, hogy a tested rendesen regenerálódjon.

Kényszerevő vagy? – Nem biztos!

WMN Life – 2016. május 4. – PZG

Néha rád tör az éhség? Elkezdesz falni, sósat, édeset, aztán megint sósat, megint édeset... amíg csak rosszul nem leszel? A kajától, na meg a lelkiismeret-furdalástól? Már az is megfordult a fejedben, hogy esetleg valami komoly pszichés bajod lehet? Akkor olvasd el ezt a cikket. Hét tünet, hét megoldás.

Kormos Anett: Gyerek kórházban, anya pánikban – avagy: egy végtelen történet

WMN Life – 2016. február 26. – KA

„Itt vagyunk a Heim Pálban, de ne aggódj! Emmának felrepedt az álla, diktáld be a taj-számát. Bediktálom. Aztán kérdeznék, de hiába. A férjem lerakja." Reality Anett módra. Igaz(i) történet!

Anya, te miért fogyózol? – Egy 18 éves lány levele... nekünk

VIM – 2016. február 4. – WMN

Borcsa nemrég megírta vicces küzdelmét az ő tudományos-fantasztikus diétájával. Mi jókat nevettünk rajta (természetesen nem Borcsán, hanem a cikken)... egy 18 éves olvasónk viszont meglátta benne a saját anyukáját. Ez az ő levele neki. Nekünk.

„Ha fogyni akartok, pihenjetek!"

WMN Life – 2016. január 30. – PZG

A hízás még hagyján, de ha nem pihensz eleget, megbetegítheted magad. Olvasd el egy profi életmód-tanácsadó tippjeit arról, milyen a minőségi pihenés!

Öt érv a futás ellen

WMN Life – 2016. január 23. – PZG

Kíváncsi vagy, hogy milyen, amikor egy futó akar lebeszélni a futásról – és még komolyan is gondolja? Hát ilyen.

Válogatott sportos kudarcaim – Amikor az edzőnek sem megy a mozgás

WMN Life – 2016. január 16. – PZG

Ez az, Gina, még nyolcat! Gyerünk, szedd össze magad! Ügyes vagy, menni fog! Ha maga az edző is ennyit bénázik, akkor neked miért ne lehetne újra és újra próbálkozni a legkülönbözőbb mozgásformákkal? Nyugi, nem ciki, ha nem megy (elsőre).

„A futás nem pótcselekvés, hanem öröm" - Nem érti a családom, miért futok

WMN Ügy – 2015. november 25. – WMN

Hogyan válik egy kétgyerekes anyukából maratoni futó? Az még csak hagyján, de hogy válik belőle maratoni futó úgy, hogy közben a családja nem támogatja a hobbiját? Nehezen. Szász Eszter most rajtunk keresztül kicsit nekik is üzen. Hát... ilyen a futás ellenszélben.

5+4 tipp izomlázra – Hogyan kerüld el? Hogyan küzdj meg vele?

WMN Life – 2015. október 15. – PZG

Az izomláz elmúlik, ugye? De mitől keletkezik, és miért tudja annyira összetörni az ember testét, hogy szinte megmoccanni sem bír? Prónay-Zakar Gina életmód-tanácsadó, személyi edző (és irodalmár!) most elárul néhány remek trükköt arról, hogyan előzhetjük meg az izomlázat. Vagy ha már megvan, akkor

miként lehet enyhíteni a kínzó fájdalmat.

A legtökösebb magyar nő: „25 óra folyamatos futás után már nem tudod kontrollálni az érzelmeket"

WMN Life – 2015. október 7. – PZG

Huszonöt órán keresztül futott megállás nélkül Nagy Katalin, és ezzel új pályacsúcsot állított fel a Spartathlon történetében. Az amerikai színekben versenyző gyöngyösi lány számára olyan természetes a futás, mint nekünk a levegővétel. Kőkemény csaj, aki (egy-két kivétellel) a férfimezőnyt is lemosta Spártában.

< 1 2 3 4 5 >

WMN közösség