Fénnyel a depresszió ellen? Elmondjuk, miért jó ötlet!
A fény jelentős hatással van a hangulatunkra, az egészségünkre. De nem mindegy, milyen fényben sütkérezünk – igen, télen, a saját otthonunkban is!
A fény jelentős hatással van a hangulatunkra, az egészségünkre. De nem mindegy, milyen fényben sütkérezünk – igen, télen, a saját otthonunkban is!
Vendégszerzőnk ismeri a depressziót, kívülről-belülről. És megírta, hogyan (nem) érdemes segíteni.
A hosszan tartó szoptatás tartós változást okoz az anya hormonális egyensúlyában, így ha véget ér, okozhat testi és lelki nehézségeket a visszaállás. Egy érintett anya és szakemberek mondják el a lehetséges tüneteket és a megoldási lehetőségeket.
A depresszió, az elhízás és a stressz biokémiai szinteken van összehuzalozva, mindegyik növeli a másik kockázatát és súlyosságát. Van esély a változásra? Igen, de nem úgy, ahogy eddig gondoltuk.
„Évekig rejtőzködött, zabált, puhán rám telepedett, és amikor készen állt, hogy átvegye az uralmat, előjött. Mert a disztímia ilyen.” Pár hete Tom Hardy kapcsán említettük ezt a lelki betegséget – ő szenvedett tőle hosszú éveken át –, most egy vendégszerzőnk meséli el, milyen küzdelmet folytatott vele, és hogyan lehet kijönni belőle.
Azok, akik egyfajta életcélként tekintenek az esküvőjükre, nagyobb eséllyel érzik majd magukat csalódottnak a lagzi után – állítják a kutatók.
„A nap belülről süt” – keresd meg magadban, amikor kint csak a sötét fellegek gyűlnek a fejünk felett.
Előfordul, hogy valakit évekig félrediagnosztizálnak, mert nem jelenik meg a csípés helyén a jellegzetes bőrpír.
„Szégyelltem, ahol laktam, és ahogy éltem. Akik megismerték a szüleimet, szinte azonnal elhagytak” – meséli olvasónk, akinek valóban pokoli utat kellett bejárnia, míg megtanulta, hogy a szülei hibáiért, a szörnyű gyerekkoráért nem ő a felelős.
Mihez kezd az ember a pszichológusa nélkül, ha – kis túlzással – a fél életét terápiában töltötte?