Attól, hogy nincs mentális betegséged, még nem biztos, hogy teljesen egészséges vagy. Miért érzed üresnek, bágyadtnak magad, és mit lehet tenni, hogy javuljon a helyzet? Itt találsz párat a lehetséges válaszok közül:
Olyan átkozottul nehéz ott, abban a pillanatban meghozni a megfelelő döntést, ha valaki segítséget kér tőlünk. Így járt szerzőnk is, akivel néhány napja ez a szívszorító történet esett meg:
Ahogy téli, úgy nyári depresszió is létezik – csak sokkal kevesebbet beszélünk róla. Pedig sokan vannak, akiket ez az évszak billent ki a mentális egyensúlyukból, akárcsak Lucát. De most elmeséli, hogy – a nehézségeken túl – mit ad neki mégis ez az időszak.
Egy olyan világban, ahol bármilyen információ egy kattintással elérhető, és ahol már annyit tudunk az emberi agy működéséről, miért hisszük még mindig, hogy „minden fejben dől el”? És miért nem fogadjuk el, hogy a mentális betegségek bárkit utolérhetnek, anyagi és társadalmi státusztól függetlenül?
Nincs kedved a tavaszi nagytakarításhoz? Fogadjunk, hogy Csepelyi Adri lendületbe hoz! Az történt ugyanis, hogy átrendezte a lakását. Mind a 18 négyzetmétert. És közben eltöprengett az élet dolgain:
„Azt szeretném, ha legközelebb, amikor valaki megnyílik előtted, és a fájdalmáról, betegségéről beszél, jusson eszedbe, mennyire különbözők voltak ezek a dalok. Hogy némelyikről első hallásra nem is gondoltad volna, miről szól. De akár sokadikra sem.” Csepelyi Adrienn rendhagyó kísérlete arra, hogy megmutassa, hányféle arca van a depressziónak.
„Amint az agyamnak volt egy kis szabad tere arra, hogy ábrándozzon, rögtön jött a sötétség” – írja olvasónk, Milán, aki hiába volt többszörösen veszélyeztetett, sokáig nem kapott profi segítséget. Az egészségügyi rendszerből való kiábrándulása pedig szó szerint életveszélyes lett.
Dieteikus szerzőnk ezúttal arról ír, táplálkozásunk miként befolyásolja a hangulatunkat, a pszichés állapotunkat, és mi mindenre van szüksége a szervezetünknek ahhoz, hogy jó legyen a kedvünk:
Arra neveltek bennünket, hogy hangzatos tanácsokkal pikk-pakk megoldjuk a másik gondját, ám ezzel többet ártunk, mint gondolnánk. Most depresszióval küzdőkkel gyűjtöttük össze, mi az, ami csak ront az állapotunkon, és hogyan lehet VALÓBAN segíteni.
Mik a szülés utáni depresszió tünetei? Mi válthatja ki? Mi az a posztpartum pszichózis? Hogyan tudunk segíteni úgy igazán? Miért kulcsfontosságú az empátia? Fontos kérdések és fontos válaszok Szabó Anna Eszter és pszichológus édesanyja, Kazimir Ágnes legújabb beszélgetésében.