„…az egészségtelen étkezési szokások növelik a stressz szintjét a szívben, amihez hozzájárul a hideg idő és a rokonlátogatással együtt járó fizikai aktivitás (és lelki terhelés) hirtelen növekedése is…” – Így készülj az ünnepre, ha magas a vérnyomásod (vagy hajlamos vagy rá):
Énekeld magad boldogra!
Amikor valami baj ér, néha tényleg nagyon sokat segíthet, ha meglátod a helyzet vicces oldalát is. Nevess magadon, az isten is megsegít!
Ez az a hónap, amikor a legtöbb pofon elcsattan az iskolában.
A művészet, a zene, a tánc és a mozgás a terápiában fontos szerepet kap. Ahogy bizonyítja ezt Tamás története is, aki az osztály rosszcsontjából vált kezelhető, kiegyensúlyozott gyerekké.
Na, melyik az a mondat, ami a férfiak szerint mindent megmagyaráz, a nőket ki lehet kergetni vele a világból, és mindkét nem szenved tőle?
D. Tóth Kriszta írt egy jó kis cikket a boldogságról. Ez szerintünk már önmagában is boldogító! (A szerk.)
Kiabál. Ideges. Feszült. Türelmetlen. Gyorsan el kell küldenie ezt az üzenetet, az most az első. De közben a kicsi ordít, a középső segítséget kér, a harmadik a fürdőt úsztatja. Mintha egy pillanatokon belül bekövetkező autóbalesetet látnál, amit nem tudsz megakadályozni... Kemény írás, de azért olvasd végig.
Vekerdy Tamás szerint az iskola úgy, ahogy most működik Magyarországon, akár meg is betegítheti a gyerekeket. Az osztálytermek tele vannak szorongó diákokkal, akiknek egész nap „viselkedniük kell." Kulcsfontosságú, hogy mi történik velük ezután otthon. Minden, amit tudni lehet az iskolai szorongásról, és annak hatékony kezeléséről!
