Címke: alvászavar

„A fenyegetettség megmarad, és nem az a megoldás, ha letagadjuk vagy kizárjuk az életünkből” – Interjú egy pszichoterapeutával a poszt-Covid-tünetekről

WMN Life – 2021. április 29. – GyD

„Leginkább fokozódó szorongásos tünetek jelenlétét, erősödését tapasztaljuk, aminek talán az lehet az oka, hogy annyi kiszámíthatatlanság történt velünk, hogy már nincs tovább, kimerült a védekezőrendszerünk, nem tudjuk, hogyan lehet tovább alkalmazkodni – ilyenkor az emberek jelentős része vészreakciókat, fokozott stressz reakciókat ad.” Van megoldás arra, ha az ember pszichés kimerültség jeleit tapasztalja magán – csak időben kell segítséget kérni.

Milyen legyen a nappal, hogy jól aludjunk éjszaka? – Mit tehetünk alvásproblémáink ellen?

WMN Ügy – 2020. május 18. – MK

Ti jól alszotok? Nem? Hát akkor próbáljuk együtt!

Az éjszaka gyarmatosítói – Mit tehetsz, hogy rendszeresen kipihend magad?

WMN Life – 2019. szeptember 3. – FB

Csak rossz vége lehet annak, ha megerőszakolod a bioritmusodat!

Egy gyerek még gyerek, két gyerek már invázió – egy kisfiú és egy kislány édesapjának büfijei és bukásai

WMN Life – 2019. március 2. – HZS

A kistestvér érkezése rendszerint akkor is nem várt nehézségek elé állítja az összes családtagot, ha nagyon, de nagyon igyekeztek felkészülni a viharokra.

Drágám, nő létemre horkolok! – Akkor ez most válóok?

WMN Zizi – 2018. június 13. – WMN

Ha a nő horkol, az cikibb?

Túlélni az éjszakát, túlélni a nappalt – ilyen belülről a kóros kialvatlanság

WMN Egszsg – 2018. április 27. –

Lassan nyugovóra tér a város, az üzletek is bezárnak, az emberek elcsöndesednek. Már aki… Az inszomniásoknak ilyenkor kezdődik a küzdelem. Ági jól ismeri ezt a háborút – sajnos.

Édes álom, gyere vissza! – Életem az inszomnia éjsötét árnyékában

WMN Egszsg – 2018. április 4. – FZS

Ha valaki gyerekkorában elveszíti az erőszakos apja miatt a biztonságérzetét, akkor még felnőttként is kerülhet olyan válságba, hogy egyszerűen képtelen elaludni.

A nő, aki 13 évig nem aludt (eleget) – Anyaautomata és zombifeleség

WMN Life – 2017. május 25. – BG

Ez elég nagy hiba volt: „Hozzászoktam, hogy az éjszaka csöndjében és nyugalmában telik a munkaidőm, és ahhoz is, hogy ettől függetlenül a gyerekeim korán ébresztenek. Ha öt órát aludtam egy nap, már egész megbízhatóan tudtam teljesíteni a feladataimat.”

A depressziótól az elhízásig... számos bajod lehet, ha nem alszol eleget – vagy elég jól

WMN Life – 2017. május 15. – ZZs

Még hosszú órák vannak hátra az esti lefekvésig, te mégis úgy érzed, hogy majd leragadnak a szemeid, ólmos fáradtság gyötör? Akkor a délutáni tea, kávé mellé mindenképpen olvasd el, mivel jár az, ha rendszeresen nem alszod ki magadat.

Így lett belőlem, szépségből szörnyeteg – Ez történik veled, ha nem alszol eleget

WMN Life – 2017. május 8. – FP

Eljöhet a kialvatlanságnak az a szintje, amikor: „Olyan lassan tudsz csak beülni a kocsiba... vagy eljutni a metróig, hogy közben fészket rak a hajadba egy feketerigó család. Vagy lepisil egy kutya.” Hiánypótló hétfő reggeli kontent, csak hogy ne érezd magad egyedül.

WMN közösség