Vajon miért nem sikerül olyan sokaknak? Miért vágnak bele újra és újra... de a gyors és látványos első eredmények után képtelenek hosszú távon is folytatni? Mitől függ, hogy valakinek sikerül, másnak pedig nem? Szakértőnk szerint van 10 egyszerű szabály. Amíg ezeket nem tudod betartani, kevesebb esélyed van a sikeres életmódváltásra.
Ha mindenki jógázna, akkor nem lennének háborúk... – állítja Szentesi Éva, aki régen egészen szkeptikus volt, amikor azt tanácsolták neki, hogy kezdjen el jógázni. Mára megtanulta a leckét. És most megosztja veletek is.
Igen, arról lesz szó, ami a képen látható. Nem, Mr. Bean nem szerepel Kormos Anett történetében, ő itt most pusztán a jelenet illusztrálására szolgál... pedig Rowan Atkinsont akár el is tudnánk képzelni Izidor szerepében. Na, de ne szaladjunk ennyire előre! Szóval: Anett a nőgyógyásznál. De bármelyikünk lehetne. Minden szorongásával együtt érzünk.
Az a helyzet, hogy a test változásához nem elég keveset enni és hülyére sportolni magad. Hogy mi kell még hozzá, az kiderül ebből a beszélgetésből.
Életmódváltás... Annyiszor halljuk ezt a szót, hogy szinte már érzéketlenné váltunk mindenféle tanácsok és okosságok iránt. Pedig van néhány alapszabály, amit tényleg érdemes követni. A legelső a cukorra vonatkozik. Prónay-Zakar Gina életmód-tanácsadó valódi és betartható tanácsokat gyűjtött össze.
A dohányos reggeli gondolatai című vendégcikk párja. Ez játszódik le a nemdohányzó társ fejében.
Mindenkinek, aki valaha dohányzott, azoknak is, akik már leszoktak, meg azoknak is, akik aggódva figyelik, hogy valaki, akit szeretnek, cigarettázik. Tényleg ez játszódik le egy vérbeli dohányos fejében...
Azt hihetnénk, hogy egy paralimpikon élete a sport, és imád mindent, ami egy versenyre való felkészüléssel jár. Ki kell ábrándítsunk benneteket. Pásztory Dóri elmeséli, mennyire nem szerette a koránkelést, az edzésekben pedig semmi élvezetet nem talált. De akkor mi vitte előre?
Hogy lesz egy lyukas szívvel született kislányból félmaratonista? Miért nevez be valaki pacemakerrel az Ironman versenyre? Mi késztet arra egy rendellenességgel élő embert, hogy örökké a határait feszegesse? Prónay-Zakar Gina írása akaratról és bátorságról.