Miért alakulnak ki a hőhullámok, és mit lehet tenni ellenük? Közérthető magyarázatok és hatékony megoldások szakembertől:

Nem a bőrben kezdődik, hanem az agyban. Tudományos, mégis érthető magyarázat a perimenopauzás hőhullámokról.

Jobb alvás perimenopauzában: Hogyan segíthet a fény, a hőmérséklet és a napi rutin az alvás minőségének javításában perimenopauza alatt?

Miért romlik az alvás negyven körül? Perimenopauza, hormonok és idegrendszer – érthetően az alvászavarok hátteréről.

Perimenopauzás agyi köd: mi okozza, hogyan enyhíthető, és mikor várható javulás? Gyakorlati tanácsok nőknek.

A perimenopauzás agyi köd valós jelenség: nem jellemhiba, nem lustaság, nem az történik, hogy nem koncentrálsz eléggé. Dr. Sipos Andrea szülész-nőgyógyász segít megérteni, mi történik ilyenkor a testedben.

Perimenopauza egyszerűen elmagyarázva: miért változik az alvás, a hangulat és a terhelhetőség évekkel a menopauza előtt.

Ausztrália 2025. december 10-től világelsőként megtiltotta, hogy a 16 év alattiak közösségimédia-fiókot nyissanak vagy platformokat használjanak, és a korhatár betartásának felelősségét egyértelműen a tech cégekre helyezte – súlyos bírságok kilátásba helyezésével. A világ több országában szintén napirenden van a szigorítás. Milyen érvek szólnak emellett és ellenük, és mindenekelőtt: hogyan tehető biztonságosabbá a digitális játszóterünk a gyerekek számára?