Sírás egy reklámon, ingerlékenység, alvászavar? A perimenopauza idején a hormonális változások az idegrendszert is érintik. Szakértő mondja el, mit tehetsz ellene:

Mi van a radikális őszinteség maszkja mögött? Érzelemszabályozás, kötődési minták és a lassú bizalomépítés jelentősége.

Miért alakulnak ki a hőhullámok, és mit lehet tenni ellenük? Közérthető magyarázatok és hatékony megoldások szakembertől:

Nem a bőrben kezdődik, hanem az agyban. Tudományos, mégis érthető magyarázat a perimenopauzás hőhullámokról.

Jobb alvás perimenopauzában: Hogyan segíthet a fény, a hőmérséklet és a napi rutin az alvás minőségének javításában perimenopauza alatt?

Miért romlik az alvás negyven körül? Perimenopauza, hormonok és idegrendszer – érthetően az alvászavarok hátteréről.

Perimenopauzás agyi köd: mi okozza, hogyan enyhíthető, és mikor várható javulás? Gyakorlati tanácsok nőknek.

A perimenopauzás agyi köd valós jelenség: nem jellemhiba, nem lustaság, nem az történik, hogy nem koncentrálsz eléggé. Dr. Sipos Andrea szülész-nőgyógyász segít megérteni, mi történik ilyenkor a testedben.