A természetre néző ablak a jó alvás egyik titka
Egy új kutatás szerint a természet, a fák, a zöld környezet látványa csökkenti a stresszt, és növeli a mentális jóllétet, ami jobb alváshoz vezethet.
Egy új kutatás szerint a természet, a fák, a zöld környezet látványa csökkenti a stresszt, és növeli a mentális jóllétet, ami jobb alváshoz vezethet.
Az alvásunk és a fizetésünk nagysága között van összefüggés! A legújabb kutatások alapján úgy tűnik, jelentős hátrányokat halmozhat fel az, aki genetikai adottságai miatt nehezebben veszi fel a világ ritmusát.
A magyarok 20 százaléka rosszul alszik – de vajon mennyiben változna ez a szám, ha parkra, fákra, esetleg vízpartra nézne az ablakunk?
Oké, hogy ki lehet próbálni őket, de mire is kellene figyelnünk a boltban?
Olyan fáradt vagy, hogy ki se látsz a fejedből, egész nap robotoltál, de csak azért sem alszol, inkább sorozatot nézel vagy takarítasz? Üdv a klubban!
Az ember akkor fiatal, amikor még nem érdemli meg, mondta mindig Fiala Borcsa nagymamája. Borcsa meg azt állítja: negyvenesként különösen megérdemled, hogy rendesen odafigyelj magadra!
A munkánk hat az alvásunkra, de az alvásunk is hat a munkánkra… a pénzügyeinkről nem is beszélve.
És még a memóriádra is érezhetően jó hatással van a hintáztatás.
Kinek ismerősek még a kialvatlanság ezen tünetei?
Bár az éjszakai légzéskimaradások a felnőtt lakosság 2-5 százalékát érintik, sokan nem hallottak még erről az alvászavarról. Pedig nagyobb baj is lehet belőle, ha nem ismerjük fel, és nem kezeljük a betegséget.