A 65 évnél idősebb felnőttek követik el a legtöbb öngyilkosságot Magyarországon. Miért növekszik a depresszió valószínűsége az életkor előrehaladtával, és mire érdemes figyelnünk, hogy megőrizzük a mentális egészségünket?
A pandémia óta egyre nagyobb teret hódít az alvásturizmus, az utazók súlyos pénzeket hajlandók fizetni, hogy a legtökéletesebb körülmények között hajthassák álomra a fejüket. De mit tartalmaz a drágán mért alvócsomag?
Tegye fel a kezét, aki rendszeresen napi hét-nyolc pihentető órát alszik, és a fáradtságot hírből sem ismeri! Senki? Mi sem… pedig nagyon fontos lenne, hogy kialudjuk magunkat, nemcsak az egészségünk miatt, hanem a társadalom szempontjából is:
A várandósoknak mindig azt tanácsolják, hogy használják ki az időt az alvásra, mert később aztán jönnek az éjszakázások. Bármennyire irritálóan hangzik is, ez így igaz. Kivéve azoknál, akiknél nem. De megsúgjuk, ők vannak kevesebben.
Anna Eszter fekete öves önszívató, de tudjuk, hogy nem ő az egyetlen…
Nekünk, felnőtteknek jól jönne egy kis délutáni szieszta, igaz? De ilyen utoljára az óvodában járt, ott pedig sokszor jobb lett volna kihagyni. Mi a helyzet akkor, ha egy gyerek számára szenvedés a délutáni alvás? Mit mond erről a pszichológus és a neurológus? Kerekes Anna ennek járt utána tavaly, és mivel az intézményi szokások azóta sem változtak, érdemes felidézni.
Van, hogy te tudnál aludni, de a körülötted élők (alvók) álmatlansága ragadós.
„Janet Jackson háttértáncosa voltam, Sean Penn volt a szakdolgozati témavezetőm, és kergettek a sivatagi cápák” – ilyen és hasonló hibbant álmainkat osztjuk meg veletek, amelyek akkor nem is tűnnek annyira viccesnek. Na de ébredés után!
Ki mint veti ágyát, úgy alussza álmát… Mindez Kristófnak és Niminek így sikerült az elmúlt héten.
„A gyökértömés és az intimgyantázás kivételével bárhol, bármikor el tudnék aludni három percen belül” – Ismerős?