A stressz hiába tűnik felnőtt dolognak, az újszülöttek életének is a része. Mennyire tanulható a kezelése, és mi múlik a szülőn? Geist Klára családterapeutát kérdezte Tóth Flóra.
Reziliensnek lenni azt jelenti, hogy rugalmas az ellenálló képességed a változásokkal, akadályokkal szemben. De vajon hogy lehet ezt elérni kudarcok és traumák nélkül? Megtaníthatjuk puszta terelgetéssel a gyerekeinknek a rezilienciát?
Minden felnőtt (és gyerek) megérdemelne olyan tornaórákat, ami nem a kényszerekről, időnkénti megszégyenülésekről (és megszégyenítésekről) szólna. Ami segítene jól kapcsolódni a testünkhöz, és tudatosítani mindazt a csodálatos harmóniát, amibe a mozgás révén kerülhet az ember.
Erősíti a kapcsolatot, stresszcsökkentő hatással bír, és még a vírusok ellen is véd. Mégis az emberek 75 százaléka úgy érzi: sokkal több ölelésre lenne szüksége.
Gondoskodsz a gyerekeidről, az idős szüleidről, miközben igyekszel helytállni a munkahelyeden. Pokolian nehéz helyzet, amiből nem az időmenedzsment technikák fognak megmenteni. Mert van az a terhelés, amit képtelenség beosztani.
Nyomj egy féket, mielőtt csúcsra járatod magad a karácsonyi hajtásban!
Izzadsz, zihálsz, reszketsz, mégsem szex – mi az?
Mielőtt hagynád magad elmerengeni a távolba, hogy az üveges tekinteted előtt megjelenjen, amint Ryan fucking Goslinggal tovaügetsz a naplementében lóháton, MINDENKÉPP olvasd el ezt a cikket.
Lassan a csapból is folyékony stressz ömlik, sokan mégsem zárják el. Mit lehet tenni, ha már képtelenek vagyunk megelőzni a stresszt? Ezt boncolgatjuk pszichológus szerzőnkkel.