A futás nemcsak egyéni küzdelem, de közösségi élmény is lehet. Te is tartasz tőle, hogy lemaradsz? Téged is frusztrál, hogy ciki megállni? Sági Andrea sportpszichológus segítségével járt utána Simon Eszter, hogyan segíti a közös mozgás a teljesítményt és a mentális egészséget.
Hajnalban futni menni egy idegen városban számos előnyt ígér. Egy digitális nomád, Sáfár Zsófia beszámolója.
A kollektivista kultúrában öntörvényű, mint egy fekete macska, a túlpörgött XXI. században pedig pepecselős, mint azok, akik csipesszel raknak össze üvegekben hajómaketteket. Ő Murakami Haruki, aki lelki szilárdságról, baseballról, az úgynevezett E. T.-módszerről, na meg persze a futás ördögűző hatásáról is szót ejt a Mesterségem a regényírás című kötetben.
A faluban 14 kör a félmaraton
Nádudvari Péter tíz éve fut súlyos beteg gyerekekért. Két héttel ezelőtt Debrecenből futott fel a Kékestetőre? Mind a 162 kilométer egy agydaganattal küzdő kisfiút gyógyulását szolgálta. Nagyon büszkék vagyunk kollégánkra! Olvassátok el, miért és hogyan kezdett futni:
A Réz-kanyon titokzatos lakói, a tarahumarák nem használják a legmenőbb edzőcipőket – saruban futnak, akár három napon keresztül. Nem versenyből, hanem örömből, az életért és a közösségért. Rengeteg mindent tanulhatunk tőlük, és közel sem csak a sportról. Christopher McDougall nagy sikerű könyvét ajánlja Széles-Horváth Anna.
A hőségben, vagy épp a klimatizált edzőteremben egész másképp működik a testünk, így nem árt, ha tisztában vagy néhány alapszabállyal, mielőtt belevetnéd magad a mozgásba.
Akiben világ életében erős volt a megfelelési vágy, az hajlamos versenyre kelni önmagával még abban a dologban is – ez esetben a futásban –, amelyet egyébként azért csinál, hogy minden korláttól megszabaduljon. De vajon mi történik, ha mégis elengedi ezt a kényszert?
Nádudvari Péter ezúttal egy kalocsai férfiról mesél, akit Török Tibornak hívnak, és akinek eredeti szakmája pék, nevét azonban leginkább hosszútávfutásai és fényképei miatt emlegetik.
„Sokszor volt olyan, hogy a kudarcaimra gondoltam… és arra, hogy nem értem el a kitűzött célt. Aztán rájöttem, hogy az egyetlen kudarc az, ha nem próbálkozol, mert az erőfeszítésed önmagában is siker” – ez Madonna Bruder, becenevén a Vasapáca egyik legfontosabb üzenete azoknak, akik példaképként tekintenek rá.