Gyakorlati tanácsok arra, hogyan kerülhetjük el a rossz alvást, miért fontos csökkenteni az ezzel kapcsolatos stresszt, és hogyan alakíthatjuk ki a nekünk megfelelő alvási rutinunkat.
Fáradtan ébredsz nyolc óra alvás után is? Fáj a nyakad, a hátad reggelente? Ezt mind okozhatja a rosszul megválasztott alvópóz, amin nem is olyan bonyolult változtatni.
Rosszul alvó babák, gyerekek szüleinek: van remény!
Bagolyból pacsirta? Lehetséges?
Ha a nő horkol, az cikibb?
Őszintén, kinek jut eszébe megenni a sárga havat, végignyalogatni a mozgólépcső kapaszkodóját, belefeküdni a sárba, forró csókot lehelni egy malac orrára, vagy bikinit húzni az ónos esőben? Hát ... nyilván a gyerekeknek. És persze foggal-körömmel, hangos óbégatással ragaszkodnak különc szokásaikhoz. Hallatlan!
Ha okoszoknit húzol az újszülött gyereked lábára – olyat, amely észrevétlenül, de folyamatosan figyeli a pulzusát és a véroxigénszintjét –, akkor nem kell félned a bölcsőhaláltól. Ráadásul melegen tarja az apró lábakat. Nem viccelünk. És ez még nem minden. Íme, öt okoskütyü, amely forradalmasíthatja az újszülött babák szüleinek életét.