Hiába alszol nyolc órát, úgy ébredsz reggel, mint akit fejbe vertek? Nem véletlen, és nem vagy ezzel egyedül. De van néhány egyszerű praktika, ami segíthet kisimítani az idegrendszeredet.
Tanulós vagy más segítő appok és képernyőidő: hogyan befolyásolják a gyerekek mentális egészségét?
A rendszeres szemvizsgálat, a képernyőidő korlátozása, a gyakori szünetek és a megfelelő mennyiségű szabadban töltött idő mind fontos tényező szemünk egészségének megóvásában.
Az egyik legnagyobb hazai internetszolgáltató reklámjában az anya tablettel altatja a gyerekét – és hogy mindez miért mutat káros példát emberek millióinak, azt Sipka Bence pszichológus mondja el.
Eleve szuper a gondolat, hogy veszélyes eszközzé nyilvánítsuk a mobilt. Mi tenne jobbat ennek az ügynek egy kis démonizálásnál? Mi lehetne hatékonyabb (különösen tizenéveseknél), mint a totális tiltás?
Apám állandóan azt magyarázta nekem, hogy csak magamnak köszönhetem, hogy sosincs időm semmire. Én meg rendre agyvérzést kaptam, hiszen mégis kinek lenne ideje gyerekek és munka mellett körbeudvarolni a váratlan vendégeket, sütögetni, felnyalni a padlót! Aztán rájöttem, hogy egyáltalán nem arra célozgat, hogy szervezetlen vagyok. Sokkal inkább arra, hogy milyen sok időt vesztegetek felesleges dolgokra. Például a szorongásaimra.
Ha valaki fogyni akar, nem elég a kalóriát számolnia, életmódot is kell váltania. Hasonlóképpen: a képernyő-túlhasználat nem a percek (órák) számolgatásával fordítható vissza, attól csak a szorongás nő.
Nehéz úgy prédikálni a képernyőzésről, ha közben mi láthatóan sokat nyomkodjuk a telefont, és órákat töltünk a gép előtt.
Ti mit gondoltok erről a témáról?
Kommentáld a cikket elolvasás után!
Egy anyuka bevált tippjei, ha csökkentenétek a képernyőidőt.
Sok családban okoz konfliktust, hogy mást gondolnak a képernyőidőről a szülők és a gyerekek, ami valószínűleg teljesen sehogyan sem feloldható probléma. Tóth Flóra életszerű (és akár lelkiismeretfurdalás-csökkentő) tippjei az óvodás és a kisiskolás gyerekek szüleinek szólnak.
Glow
Lagom
Glow
Lagom