5 dolog, amit különösen fontos átgondolnod az életmódváltás előtt
Ha szeretnéd, hogy valóban az életed hátralevő részében kitartson a januári fogadalmad, és ne csak a következő két hétben, akkor ezeket gondold át alaposan:
Címke: életmódváltás
Szentesi Éva: Nem rinyálni! Csinálni! – Boldog évfordulót, életmódváltás!
Csak a tiltás szót hagyd ki az egészből, és menni fog!
Gyárfás Dorka: Vessünk véget az egész testkultusznak!
„Ha még egyszer belekezdenék egy fogyókúrába – vagy egy életmódváltásnak hazudott kétségbeesett kísérletbe –, már csak elröhögném magam. Mégis, kinek játszom ezt a színjátékot?”
Térdepelve miatyánkozás helyett edd ezt, ha édesre vágysz
Szentesi Arany középút Éva és a lelkiismeret-furdalásmentes cukorkázhatnék.
6 bevált tipp – Hogyan fog garantáltan beleférni a rendszeres mozgás az amúgy is sűrű életedbe
„Nekem erre már tényleg nincs időm!” – Hányszor mondtad már ezt sportolás helyett? Pedig hidd el, van. Mondjuk is gyorsan, hogyan:
Ha nem mozdul a mérleg nyelve – Íme, 6 dolog, ami a fogyásod útjába állhat
Megvan az az érzés, amikor néhány hét látványos fogyást követően bénultan bámulod a stagnáló mérleget?
Hogyan számolj szénhidrátot, ha étteremben jársz? – Egy tudatos nő naplója, reloaded
Mondhatnám azt is, hogy sehogy, de nem mondom. Mert van megoldás.
Testmozgás nagy túlsúllyal – Tedd vs. ne tedd!
Azoknak is hasznos tudnivalók, akik nem túlsúlyosak, de megrekedtek az életmódváltással...
Hogy van a cicusod? – Életem legcikibb szituja... na jó, a TOP3-ból az egyik
Vizsgáljon meg téged az állatorvos...
Így lettem túlsúlyos hedonistából igazi fitneszőrült... – mit csináltam rosszul?
Hogyan lesz egy hedonista, túlsúlyos lány újévi fogadalmából éveken át tartó tortúra, szélsőségek közötti jojózás? Vagy lehet, hogy az egész nem is a fogadalommal kezdődött?