Így tartottam a súlyomat az ünnepek alatt – Szentesi életmódváltó karácsonyi naplója
Két zabálás helyett két edzés – összefoglalva ez változott tavalyelőtthöz képest
Két zabálás helyett két edzés – összefoglalva ez változott tavalyelőtthöz képest
„…a sport valójában sokkal gyilkosabb közeg, mint a civil. A szakmában azt is mondjuk rá: akváriumverseny, mert sok az eszkimó, és kevés a fóka. Ezen a területen egy civil valószínűleg elpusztulna…”
Egy nagyon fontos dolog van: soha ne hagyd abba!
Ha szeretnéd, hogy valóban az életed hátralevő részében kitartson a januári fogadalmad, és ne csak a következő két hétben, akkor ezeket gondold át alaposan:
Csak a tiltás szót hagyd ki az egészből, és menni fog!
„Ha még egyszer belekezdenék egy fogyókúrába – vagy egy életmódváltásnak hazudott kétségbeesett kísérletbe –, már csak elröhögném magam. Mégis, kinek játszom ezt a színjátékot?”
Szentesi Arany középút Éva és a lelkiismeret-furdalásmentes cukorkázhatnék.
„Nekem erre már tényleg nincs időm!” – Hányszor mondtad már ezt sportolás helyett? Pedig hidd el, van. Mondjuk is gyorsan, hogyan:
Megvan az az érzés, amikor néhány hét látványos fogyást követően bénultan bámulod a stagnáló mérleget?
Mondhatnám azt is, hogy sehogy, de nem mondom. Mert van megoldás.