Vajon hogy érzik magukat a mai tizenkét–tizennyolc év közötti lányok? Ezt próbálták kideríteni egy friss kutatással, amiben tizenhétezer amerikai kamasz lány vett részt. Tinédzsernek lenni soha nem volt könnyű, még jóval az internet kora előtt sem, mára azonban már nemcsak a hormonokkal, de a közösségi média okozta szorongással is meg kell birkózniuk a fiataloknak.
Sokan tapasztaljuk, hogy szomjazzuk az elismerést, de ha kapunk is pozitív visszajelzést, hamar „kifolyik” belőlünk. Egy amerikai pszichoterapeuta szerint egész máshogy kéne megközelítenünk a kérdést.
A könnyed társalgások ereje is számít: a manikűrösnél töltött idő pozitívan hat a hangulatra, az önbizalomra, a kipihentségre egy új kutatás szerint.
Itt az idő, hogy végre magunk is rájöjjünk, mit tartunk szépnek.
Ismerős ez az érzés? A világ összes baját magadra veszed, miközben a magadét sem bírod el. Mindenkinek segítesz, csak épp magadon nem tudsz…
Az önbizalommal kapcsolatban sokféle tévhit él az emberekben. Például az, hogy csak a kiváltságosok és az extrovertáltak sajátja. Vagy a narcisztikusoké. És úgy alakul ki a gyerekekben, hogy állandóan dicsérjük őket. Ideje helyre tenni a fogalmat!
Így segítheted a gyerekedet az önbizalom-szerzésben: egy óvónő tippjei, jótanácsai:
Számtalan oka lehet annak, hogy igent mondunk, amikor valójában nemet szeretnénk – ezek többsége azonban hosszú távon még az egészségünkre is rossz hatással lehet.
„A saját tükörképem mindig önreflexió. Nemcsak arról, hogy néz ki az arcom, a testem, hanem hogy hol tartok most az életemben, hogyan dolgoztam meg a múltam, és a korábbi események hogyan hatnak ki a jelenemre” – mondja szépségportréról szóló sorozatunk legújabb részében Krajnyik Cinti.
Ha egy férfi nem bántja a feleségét, sőt, a munka mellett még néha mosogat is, porszívózik, ünnepekkor főz (grillez), játszik a gyerekekkel, akkor ő a tökéletes partner. Tényleg ez az ideál? Vagy ez a minimum?