Címke: pszichológia

Ma egyetlen nap annyi információval találkozunk, amennyivel a középkori ember nagyjából hét év alatt (adat: Slow Budapest). Az információs túltelítettség pedig nemcsak a viselkedésünkre, hanem a pszichénkre is negatív hatással van: stresszt, szorongást okoz, megakadályozza, hogy igazán ki tudjunk kapcsolni. De hogyan befolyásolja pontosan a mindennapjainkat, és mit tehetünk ellene? Hogyan élhetnénk kevésbé terhelt, élhetőbb életet?

„Hosszú éveken keresztül próbáltam másoknak bizonygatni, hogy érdemes vagyok a figyelmükre, egyúttal a szeretetükre. Reménykedtem, hogy ha mindent jól csinálok, akkor majd szeretni fognak. Valójában soha nem éreztem azt, hogy valakire támaszkodhatnék, hogy valaki meghallgatna, megértene és együtt érezne velem. A sors fintora, hogy ugyanígy bántam saját magammal is, és végül ez juttatott el a segítségkérésig.”

Van, ki gyorsan fut.

Van, ki gyorsan olvas, ír.

Én gyorsan érzek.

(Fodor Ákos)

Egy kísérletben kétnyelvű és kétkultúrájú, az Egyesült Államokban felnőtt japánokat kértek meg, hogy fejezzenek be egy-egy mondatot. A résztvevők az „amikor a saját vágyaim szembemennek a családom elképzeléseivel…” kezdetű mondatot japánul úgy fejezték be, hogy „nagy szomorúság számomra”, míg angolul az „azt csinálok, amit akarok” befejezést adták. De vajon tényleg más emberek vagyunk egy másik nyelven?

A mai Popfilterben szakemberekkel járunk körül egy fontos témát: mit adnak nekünk a mesék, illetve miért fontos, hogy jó könyveket forgassanak gyerekeink. Van itt minden Lázár Ervintől a magyar népmesékig, Hókuszpóktól a kortárs szerzőkig – aki nem hiszi, járjon utána, és hallgassa meg!

Mint minden nagy hatású embernek, aki megelőzte a korát, neki is akadtak bírálói és „nagy leleplezői”, annál is inkább, mivel a módszerei valóban nem voltak makulátlanok. Ám bizonyos megállapításai és szemléletformáló felfedezései a mai napig hatnak – ő maga pedig kulturális ikonná vált.

Pszichológusokat kérdeztünk arról, milyen változásokat tapasztalnak a praxisukban a járvány kitörése óta: hogyan vált be az online terápia, milyen tüneteket erősített fel vagy okozott a helyzet, milyen nehézségekkel szembesülnek ők a virtuális térben.

A mérgező pozitivitás alapvetően nem arról szól, hogy optimistának, pozitívnak lenni ártalmas, hanem a nehézségek, a fájdalmak megtagadásáról. Holott a legtöbb, amit tehetünk egy nehéz, szorongató helyzetben – magunkért és másokért –, ha elfogadjuk és érvényesítjük. Kérünk benneteket, csak a cikk elolvasása után kommenteljetek!

Van-e ideális pillanata egy beszélgetés megszakításának?

Véget ért a Bátorságlabor Hesnával podcastsorozat első évada, búcsúzóul pedig elhoztuk nektek a kedvenc gondolatainkat az elmúlt hét hétből. Ne aggódjatok, hamarosan folytatjuk, de addig is áruljátok el: melyik beszélgetés volt a kedvencetek?