Mindig mindent egyedül megoldani rettenetesen fárasztó, segítséget kérni mégsem könnyű sokaknak. Ők azok, akik úgy gondolják, más úgysem tudna úgy megcsinálni valamit, ahogyan ők, és különben is, végtelenül kiszolgáltatottá tenné őket. Olvassátok el Fodor Alexandra pszichológus írását a problémáról.
Edith Eva Eger szerint a remény teszi lehetővé számunkra, hogy a múlt helyett a jelenben éljünk. De honnan ered a reményre való képességünk? És hogyan őrizzük meg azt a legkilátástalanabb helyzetekben is?
„Furcsa, hogy nem vagy itt. Aggódom, mi lehet veled. Nem tudok enni, a munkámra koncentrálni, pihenni. Muszáj újra rádírnom, jól vagy-e. Tíz perce nem válaszolsz, biztos valami baj van. Mit tegyek?” – Állj meg, és gondold végig, miért kelt benned ilyen erős félelmeket a másik távolléte.
Nehéz önazonos életet élni, ha gyerekként nem figyelhettél a saját szükségleteidre, mert állandóan másokról kellett gondoskodnod. Felnőttként viszont van lehetőséged változtatni, barátságosabb párbeszédeket folytatni önmagaddal. Mutatjuk, hogyan.
Egyesek számára a szürcsölő, szipogó, izgő-mozgó emberek nemcsak idegesítőek, hanem valódi kínszenvedést okoznak. Miért? Bemutatunk két új pszichológiai fogalmat, a mizofóniát és a mizokinéziát.
Illúzió, hogy mindig mindent egyedül kell megoldani. De ha nincs belső tartásod, akkor a legerősebb közösség sem képes megtartani. Szabó Anna Eszter pszichológus anyukájával beszélget – ezúttal arról, hogy „egyedül nem megy”.
A simogató erőszak… vagy ahogy még mondani szokás: a pokolba vezető is jó szándékkal van kikövezve.
Mik a szülés utáni depresszió tünetei? Mi válthatja ki? Mi az a posztpartum pszichózis? Hogyan tudunk segíteni úgy igazán? Miért kulcsfontosságú az empátia? Fontos kérdések és fontos válaszok Szabó Anna Eszter és pszichológus édesanyja, Kazimir Ágnes legújabb beszélgetésében.
„Sokan úgy gondolják, a lényeg, hogy elváljanak végre, mert akkor minden rendben lesz, utána már nem fogják őket érdekelni a korábbi problémák, konfliktusok. De pont azt látjuk, hogy ha vannak múltbeli sérelmek, azok nagyon megmérgezhetik a későbbi kommunikációt. És ha van gyerek is a kapcsolatban, akkor ez többnyire rajta csapódik le” – mondja Bogár Zsuzsa pszichológus-családterapeuta, akivel H. Fekete Bernadett beszélgetett.
Napjainkban is élnek olyan negatív hiedelmek a szabadidővel kapcsolatban, hogy értéktelen, haszontalan napok azok, amelyek nem munkával telnek, pedig a feltöltődés elengedhetetlen a testi-lelki egészségünk érdekében. De hogyan változtathat a szemléletén, aki képtelen pihenni? Ennek jártunk utána.