Címke: stressz

A közösségi médiát elárasztották a kortizolról szóló tartalmak: mit tegyünk, ha túl sok van belőle, mik a jelei a hiányának, és persze ott vannak az olyan ,,csodakúrák" is, mint a kortizolkoktél. Pedig ha valaki hajhullást, fáradékonyságot, rendszertelen menstruációt vagy más zavaró tünetet tapasztal, nem házi praktikákra van szükség. Belgyógyász-endokrinológust kérdeztünk arról, mi is pontosan a kortizol, és mikor forduljunk orvoshoz.

Érettségizős stresszben a gyerek? Fiala Borcsa kétszeresen tesztelt tippjei az elmúlt 3 napban megfáradt és aggódó szülőknek. Mi ebben vagyunk most. És ti?

A fogcsikorgatás és állkapocsszorítás hátterében állhatnak érzelemszabályozási nehézségek, stressz, túl sok koffein és a gének is. Ha nem szentelünk kellő figyelmet a témának, és a feszítő, fájdalmas érzésnek az arcunkban, akkor olyan kellemetlenségekre is számíthatunk, mint: krónikus fejfájás, a fogak sérülése, de idővel gondot okozhat akár a nyelés és a beszéd is.

Tudom, hogy kisgyerekekkel egészen más az élet, mint huszonéves digitális nomádokként. És azt is, hogy nem érdemes belőni célnak a morzsamentes konyhapultot, a gyűrődésmentesen beágyazott ágyat, meg a háborítatlan reggeli jógázást, de azért ugye nem törvényszerű, hogy a munka–gyerek–háztartás háromszögben megfulladjon az ember?

A stressz, a túlhajszoltság, a kialvatlanság, a szorongás, a hátfájás és a magas vérnyomás mostanra „mindenki közös tünetévé” lett, népbetegség az utóbbi évtizedekben. Ezért főként a képernyőközpontú életmódunk okolható, amelynek egyik velejárója a hosszú és monoton ülőmunka.

A stressz hiába tűnik felnőtt dolognak, az újszülöttek életének is a része. Mennyire tanulható a kezelése, és mi múlik a szülőn? Geist Klára családterapeutát kérdezte Tóth Flóra.

Vajon mit lehet tenni, ha valaki csak ventilálni szeretne? Érdemes tanácsot adni, vagy meg kell várni, amíg elvonul a vihar?

Anna Eszternek a végső idegösszeroppanás széléről a tudatos légzés technikájával sikerült visszakormányoznia magát, így tapasztalatból mondhatja: a módszer tényleg működik! (Még ha ő is elutasította kezdetben.)

A továbbtanulásunkat, a karrierünket, az egész életünket befolyásolhatja, ha nem tudunk megbirkózni a honvággyal. Min múlik, hogy kinek mekkora szenvedést okoz, és hogyan segíthetünk egymásnak? Tippek külföldre költözőknek, diákoknak, szülőknek.

Korábbi dán és holland kutatások szerint az emberek három-négy százalékát érinti az úgynevezett „nyaralási betegség” rendszeresen. De miért éppen akkor érzik a legrosszabbul magukat, amikor a legjobban szeretnék? Nektek volt ilyen élményetek? Megmutatjuk a mögötte húzódó lehetséges okokat.