Címke: öngondoskodás

Ha az öngondoskodás olimpiai szám lenne, elméletben biztosan dobogós lennék. A gyakorlatban már kevésbé. Egy rövid kikapcsolódás után összeszedtem, mi segíthet valóban feltöltődni.

Három gyerek után tanultam meg jól lenni a bőrömben.

Lovas Roziról általában a színészi teljesítménye, a Loupe Színházi Társulással végzett munkája vagy épp a tavaly elnyert SzuperWMN-díja kapcsán írunk, ám nem feledkezhetünk meg róla, hogy az ismert karakter mögött ott a nő, az anya, a feleség, a barát – aki hozzánk hasonlóan elfárad, újratöltődik, és apró rutinokat alakít ki. Ezekről mesélt nekünk.

Sokszor halljuk, hogy anyaként is jár az önmagadra szánt idő – ez elvben jól hangzik, a gyakorlat viszont a folyamatos egyensúlyozás.

Nem kell sietni, nyuszikám – Ez lett az öngondoskodásom alapmondata. Az utóbbi időben próbálok valamit, ami sokáig teljesen idegen volt tőlem: időt adni magamnak. Nem multitaskingolni, nem mérgezett egérként rohangálni, nem hajnalban kelni, hogy „még ez is beleférjen a napba”. Hanem szüttyögni. Tudatosan. Ráérősen. Emberi ritmusban.

Képzeld el az alábbi helyzetet: az első randin az ember, akivel ismerkedsz, bevallja, hogy a kedvenc plüssállatával alszik. Hogyan reagálsz? Illetve: mit érzel? Gondolod-e azt, hogy az illető nem nőtt fel, túlságosan érzelmes vagy labilis, és elbizonytalanít-e téged az információ, ha csak egy pillanatra is? Vagy épp ellenkezőleg, felsóhajtasz: végre egy rokonlélek?

Kamaszkorban a növekedés, valamint a hormonháztartás változása miatt fokozottabb igény lehet egy-egy vitamin, ásványi anyag pótlására, egy laborvizsgálat után pedig válaszokat kaphatunk arra, miből és mennyit szükséges bevinni a szervezetbe, és hogyan érdemes változtatni a táplálkozáson.

Veled is előfordult már, hogy gyerekeknek mindent megadtál, amit csak lehetett, magad pedig megelégedtél a maradékkal? Most csak az evésről van szó egyébként.

„Jó lenne tudni, hogy mennyi időre kell terveznem. Három évre? Öt évre? Vagy húszra?” – mondja Fiala Borcsa anyukája, és ebből rögvest kiderül: a gondosan előre tervezés képessége genetikailag is örökölhető.

Akkor találunk rá a saját utunkra, ha bizonyos értelemben képesek vagyunk önmagunk apukájává, anyukájává válni.