Az év eleji életmódváltás ne legyen egyenlő az éhezéssel!
Azt sem tudjuk, melyik kezünkbe, avagy melyik salátába harapjunk először. Ezzel a három recepttel igazán könnyű lesz új életet kezdeni!
Címke: életmódváltás
Az elhízás és a depresszió ördögi köre: ezért átkozottul nehéz életmódot váltani
A depresszió, az elhízás és a stressz biokémiai szinteken van összehuzalozva, mindegyik növeli a másik kockázatát és súlyosságát. Van esély a változásra? Igen, de nem úgy, ahogy eddig gondoltuk.
A mozgás engem szolgáljon! – Így sportol egy negyvenes a húszéves önmagához képest
Sok időbe telt, amíg szerzőnk rájött, a mozgás nem kell, hogy egyet jelentsen a szenvedéssel és azzal az érzéssel, hogy az ember az óráját nézi: mikor hagyhatja már végre abba. Így lett belőle a negyvenes éveire tudatos örömsportoló – elmeséli, hogyan.
„Egy cukorbeteg felnőttnek elő lehet írni, hogyan éljen?” – WMN Mindent bele!
A 2-es típusú cukorbetegség és az inzulinrezisztencia rengeteg embert érintő, és elvileg életmódváltással szinten tartható állapotok – mégis nagyon sok érintett van, aki nem változtat. De mi áll emögött, és mit lehet tenni hozzátartozóként? Ezt beszéltük ki a WMN Mindent bele! adásában dr. Lukács Liza evészavarokkal és életmódváltással foglalkozó szakpszichológussal, D. Tóth Andrással és Kurucz Adrienn-nel.
Ez az én csomagom, tele szörnyűségekkel és csupa jóval – És hajlandó vagyok cipelni életem végéig
Manapság az egészséges életmód vagy a boldogság a legnagyobb luxus?
Szabó Anna Eszter: Az univerzum a barátom, csak eddig nem tudtam – Utazás egy szkeptikus családból a spiritualitás felé – WMN-naplók
„Márpedig, ez egyáltalán nem spirituális kérdés. Rájöttem, hogy hinni az univerzumban, a sorsban, Istenben pont annyit jelent, mint magamban hinni. Lehet, hogy ezt tudat alatt már gyerekként is sejthettem…” – Anna útja egy igazi tudományos-szkeptikus családból indult. Aztán nemrég elment egy „boszorkányhoz”. Ne ítélkezz, olvass!
Botcsinálta életmódreform Covid idején – avagy Pató Pál igenis le fog fogyni!
Kolléganőnk egy nagy életmódváltás kellős közepén van, íme, a jól bevált trükkjei:
„Eszem, csalok, mozgok, türelmes vagyok” – Jocó bácsi életmódváltásának története
Jocó bácsi elszántan küzd a kilók ellen, és most megosztja veletek a tapasztalatait.
Pavlov kutyája robotpilóta-üzemmódban – Így rögzíthetsz jó és hagyhatsz el rossz szokásokat
A tapasztalat azt mutatja, mostanra az emberek többsége nemcsak hogy felhagyott az újévi fogadalmak nyomán felvett új, egészséges szokásokkal, de már fel sem tudja idézni, mit is fogadott meg. Ha mégis dereng valami, és szeretnél változtatni egy-két fontos dolgon, fogadd meg ezeket a tippeket:
Az egyszerű, a tápláló és a „nem csókolózós” – Három kedvenc saláta Szentesitől
Nagyon szeretem ezeket a finom salikat, szerintem te is a rajongójuk leszel: