Glow
Lagom
Glow
Lagom
Kovalcsik Krisztina „Lustalány”: Nem szépítem, többször eszem olyat, amihez nincs kedvem, de legalább egészséges
Az influenszer Tatár Csilla vendége volt a Tünetben
Kovalcsik Krisztina „Lustalány” gyerekkora óta küzd a súlyával, a környezetében és a családjában is állandó téma volt, hogy hogyan kellene lefogynia. Túl van a „csodaszereken”, a „tuti” kúrákon, és a hashajtózáson is, tartós eredményt azonban úgy sikerült elérnie, hogy elkezdte felfejteni a túlsúlya lelki okait egy evéspszichológussal. Emellett persze sportol és egészségesen étkezik. A Tünet legújabb epizódjában elmeséli, milyen fájó mondatokat kapott a külsejét illetően gyerekkorában és felnőttként, hogyan segített neki a szakember, hogy tudja tartani a diétát, és beszél arról is, milyen a viszonya a mostani életmódjával. Dr. Simon Eszter, a Doktor24 belgyógyásza pedig elmondja, milyen kockázatokat jelent a túlsúly, és hogy mi a véleménye a gyógyszeres terápiáról. A beszélgetésből Dián Dóri emelt ki három fontos gondolatot.
–
Nem könnyű
Kovalcsik Krisztinek a pszichológus szakember segítsége hozott jelentős változást, a terápia hatására tudja most már következetesen tartani az életmódváltást. Ám Kriszti arról is nagyon őszintén beszél, hogy kevés a jó szakember, így aki erre az útra lépne, annak nem lesz könnyű dolga:
„Oké, hogy mondják: az ember tegye rendbe a lelkét – de vagy rámegy a fél vagyona, vagy ott a kétéves várólista a szakemberekhez. Nagyon könnyű azt mondani, hogy menj el pszichológushoz, de ha étkezési zavarral küzdesz, nagyon nehéz jó szakembert találni és megfizetni.
Amikor állami lehetőséget szerettem volna igénybe venni, februárban telefonáltam, hogy időpontot kérjek, novemberben tudtak volna leghamarabb fogadni. Amikor kérdeztem, hogy lenne-e hamarabb, kiröhögtek.
Szóval nagyon könnyű lenne mondani, hogy »nézd, elmentem egy terapeutához és itt vagyok«, de nekem egy évembe telt csak az, hogy találjak egy jó szakembert.”
?si=2XMlRk_VtVgoRcLSokszor lelki oka van annak, hogy valaki nem tud lefogyni
Dr. Simon Eszter belgyógyász is megerősíti, hogy a lelki tényezők sokszor kihagyhatatlanok, ha azt vizsgálják, hogy valaki miért nem képes tartósan lefogyni. Ugyanis sokszor tudat alatt nem is akarnak lefogyni az érintettek, mert olyan lelki tényezők állnak a háttérben, amelyek gátolják ezt a folyamatot. A szakember a saját pácienseinek szokta javasolni, hogy ilyen irányból is közelítsék meg a dolgot, és szakirodalmat is ajánl azoknak, akik nem tehetik meg, hogy pszichológushoz forduljanak:
„Sok esetben a pszichológus lenne az első. Már a pici túlsúlynál is, de a jelentős túlsúlyoknál egészen biztosan.
Mondom is a pácienseimnek, hogy az a legelső, hogy azt tisztázzák magukban – és ehhez könyveket, podcastokat szoktam nekik ajánlani –, hogy mit akarnak a túlsúllyal védeni saját magukból, mi történne velük, ha leadnák a felesleges kilókat. Mert sok esetben az van, hogy valójában nem is akarnak lefogyni, mert a túlsúly védi őket valamitől, vagy dac van mögötte. Nagyon sok lelki oka lehet annak, ha valaki nem tud lefogyni.”
„A paradicsom sosem lesz olyan finom, mint a tejfölös bundás kenyér”
Kriszti nem kertel akkor sem, amikor arról van szó, hogy milyen érzései vannak a diétával kapcsolatban. Elmondja, hogy bizony nem könnyű neki ez az út, hiába vannak finom egészséges ételek, a paradicsomot például sosem fogja olyan jóízűen enni, mint a tejfölös bundás kenyeret:
„Ez nem a cukormázas része a diétának: most a mindennapokban többször eszem olyat, amihez nincs kedvem.
Mondhatnám, hogy »olyan salátákat csinálok, hogy betojsz«, de ez nem igaz.
Velem az van, hogy amit nagyon szeretek, az nem tud mindig egészséges lenni. Ami meg jót tesz nekem, azt sosem fogom olyan örömmel megenni. De az a helyzet, hogy régen a heti harminc étkezésből öt volt olyan, ami nem esett annyira jól, de legalább egészséges, most húsz.”
Ha kíváncsi vagy, hogy Kovalcsik Kriszti hogyan birkózott meg a fájó mondatokkal, amiket a külsejére kapott, és mit gondol a szakember a fogyást segítő gyógyszeres kezelésről, nézd meg a teljes beszélgetést!