Nemcsak a testi, de a lelki egészségünknek is jót tesz, ha rendszeresen sétálunk. Az okoseszközeinknek köszönhetően pedig azt is követni tudjuk, hány lépést tettünk meg egy nap. Egy tavalyi kutatás szerint már 4 ezer lépés is elegendő ahhoz, hogy csökkenjen többek között a végzetes szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata is.
Annak van a legpozitívabb hatása, ha a vándorlásaid a legkülönfélébb kerületekbe visznek. A kutatók el is magyarázzák, miért:
Zarándoklat, sétáló meditáció, erdőfürdő, sétáló coaching… Úgy tűnik, a ma embere is kezdi felfedezni a korábbi korok bölcs tapasztalatát: divatba jött a séta. De a kellemes élményen kívül mit ad nekünk a gyaloglás? A séta természetéről és filozófiájáról olvassátok el ezt a nagyon érdekes és fontos írást Iliás-Nagy Katalintól:
Ebben a hónapban Szabó Anna Eszter egy cseppet sem tipikus napjába nyerhettek betekintést.
A barlangtúrától a tematikus városi sétán át az erdőjárásig – lépdelj velünk a tavaszba!
„A városban mindennek van vége és kiterjedése – a hó is mindig csak a következő háztömbig tart, aztán újrakezdődik a sarkon túl. A városban mindig minden megtörik. A mezőn sima és egyenletes.“
Találós kérdés: fogyasztó, stresszoldó, erősítő és kedélyjavító, szinte mindenki csinálja, és segít eljutni A-ból B-be – mi az? Nyilván kitaláltátok, hogy a gyaloglás. De vajon tekinthető sportnak a sokszor alulértékelt séta? Szakértőt is megkérdeztünk.
Egy új találkozás felülírhatja vajon a rettenetes emlékeket, és gyógyíthatja a traumát, ami évtizedekkel korábban képződött?
Ahogy Csepelyi Adri sétál, nem sétál úgy senki. Vele tartasz?