Címke: perimenopauza

Nem a bőrben kezdődik, hanem az agyban. Tudományos, mégis érthető magyarázat a perimenopauzás hőhullámokról.

Jobb alvás perimenopauzában: Hogyan segíthet a fény, a hőmérséklet és a napi rutin az alvás minőségének javításában perimenopauza alatt?

Miért romlik az alvás negyven körül? Perimenopauza, hormonok és idegrendszer – érthetően az alvászavarok hátteréről.

Perimenopauzás agyi köd: mi okozza, hogyan enyhíthető, és mikor várható javulás? Gyakorlati tanácsok nőknek.

A perimenopauzás agyi köd valós jelenség: nem jellemhiba, nem lustaság, nem az történik, hogy nem koncentrálsz eléggé. Dr. Sipos Andrea szülész-nőgyógyász segít megérteni, mi történik ilyenkor a testedben.

Perimenopauza egyszerűen elmagyarázva: miért változik az alvás, a hangulat és a terhelhetőség évekkel a menopauza előtt.

A perimenopauza évei alatt a hormonrendszer lassan áthangolódik. Értsd meg a jeleket időben.

A hátfájás is összefügghet a menopauzával. Honnan tudjuk, hogy nem kizárólag mozgásszervi eredetű a baj? Gyógytornász segít.

Miranda July Négykézláb című menopauzaregényét kötelezően felírnánk minden 45 év körüli nőnek. Hallottál már a pimasz Miasszonyunkról, aki vicces, átgondolt és szexi gyógyírt hoz el mindannyiunknak, akiket a természet felpakolt a változó kor hullámvasútjára, aki megszabadít minket a hormonkáosz gonoszától, és elhozza számunkra a megváltást? Ha még nem, akkor sürgősen pótold!

Menopauza ≠ lemondás: ismerd meg, milyen táplálkozási és életmódbeli változtatások segíthetnek könnyebbé tenni ezt az időszakot.