A csont nem betonfal: a menopauza körüli hormonális változások jelentősen befolyásolják a csontok egészségét. Dr. Sipos Andrea szülész-nőgyógyász videója és írása.
Egyre több nő küzd olyan furcsábbnál furcsább tünetekkel, mint az éjszakai izzadás, álmatlanság, extrém ingerlékenység és étvágybéli hullámzások. Ez lenne a perimenopauza? És mi köze mindennek a táplálkozáshoz? Videó.
Az apró változásból rengeteg egészségügyi információ derülhet ki rólunk.
Az ösztrogén csökkenése az izmaidra is hatással van. Mutatjuk, miért fontos ilyenkor az erősítő edzés és a megfelelő fehérjebevitel.
A vágy nem tűnt el, csak átalakult. Ismerd meg a perimenopauzás libidóváltozás okait és a lehetséges megoldásokat.
Égő érzés, szárazság, kellemetlen együttlétek? A genitourináris szindróma (GSM) sok változó korban lévő nőt érint – mutatjuk a megoldásokat és a legfontosabb tudnivalókat.
Hasi zsír 40 felett? Nem csak a kalóriák számítanak. Megmutatjuk, hogyan segít az erősítés, a rost és az alvás.
A hormonális átalakulás hatásai: Hogyan változik meg a testzsír eloszlása perimenopauzában, és miért nőhet meg a hasi zsír? Dr. Sipos Andrea videójából és cikkéből kiderül.
Sírás egy reklámon, ingerlékenység, alvászavar? A perimenopauza idején a hormonális változások az idegrendszert is érintik. Szakértő mondja el, mit tehetsz ellene:
Miért alakulnak ki a hőhullámok, és mit lehet tenni ellenük? Közérthető magyarázatok és hatékony megoldások szakembertől:
Glow
Lagom
Glow
Lagom